[問題] 全馬跑完下背酸痛

看板Road_Running作者arms2 (無言)時間2月前 (2024/02/19 09:47)推噓1(1推 0噓 3→)

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如題最近兩場全馬下背都在30多k過後出現酸痛的感覺目前是休息幾天後就會恢復感覺是沒受傷以前年輕跑了好幾場全馬都沒這個問題這是因為核心力量不夠嗎？是否需要加入下背的肌肉訓練？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.91.102 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708307253.A.EEA.html

推

sean7539511

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jack7614614

02/19 18:04, 2月前 , 2^F

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jack7614614

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