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作者 arms2 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共452則

限定看板：Road_Running

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[問題] 換鞋請教

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: ez910115 - 發表於 2024/03/17 13:56(3月前)

16^F→arms2: 只靠一雙鞋撐了十馬？加上訓練應該絕對破千公里吧？鞋子03/18 05:49

17^F→arms2: 強人也強03/18 05:49

Re: [問題] 如何用跑步機增加跑速

[ Road_Running ]95 留言, 推噓總分: +28

作者: MuMuH - 發表於 2024/03/16 09:21(3月前)

57^F→arms2: 我只測過跑帶速度（空轉）就是用rpm*跑帶長度發現比我的03/17 11:32

58^F→arms2: 跑步機顯示快了12% 沒想到有人在上面跑會再次改變結果？03/17 11:32

59^F→arms2: 改天來再測一次03/17 11:32

73^F→arms2: 主要是我覺得同樣速度在跑步機上累多了才想是不是顯示速03/17 19:41

74^F→arms2: 度有落差03/17 19:41

[問題] 965保護貼

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +28

作者: playing - 發表於 2024/03/15 23:37(3月前)

15^F→arms2: 245戴了三四年沒貼整天敲來敲去都沒事 965戴兩週一樣沒03/16 11:00

16^F→arms2: 貼鈦金屬框就撞出刮痕真的都是噱頭還不如245便宜的塑膠03/16 11:00

17^F→arms2: 框03/16 11:00

[問題] 比賽配速問題

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +10

作者: ketter - 發表於 2024/03/10 10:27(3月前)

12^F→arms2: 寫心律沒用啦又不知道你的區間然後也不確定你測的準不準03/10 12:21

13^F→arms2: 應該看rpe 自覺辛苦程度03/10 12:21

14^F→arms2: 我同事初半馬練習10k 速度跟你差不多結果還是沒破203/10 12:23

[問題] 同里程跑愈慢均心率反而愈高?

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: jj840917 - 發表於 2024/03/06 02:05(3月前)

11^F→arms2: 氣溫影響很大啦至少我是這樣03/06 10:56

[心得] 血尿

[ Road_Running ]131 留言, 推噓總分: +56

作者: MuMuH - 發表於 2024/02/27 15:13(3月前)

45^F→arms2: 推有實驗精神02/28 07:38

46^F→arms2: 我去年也有一次質量課表完血尿那次沒覺得特別累但是天02/28 07:44

47^F→arms2: 氣有比較熱推測是水喝不夠02/28 07:44

[心得] 渣打半馬_90分心得分享

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +23

作者: ac40201089 - 發表於 2024/02/27 22:35(3月前)

2^F推arms2: 推精闢分析，只是我反而覺得質量課表比較不無聊，因為有02/28 07:43

3^F→arms2: 明確目標02/28 07:43

[心得] 淒風苦雨 2024大阪馬拉松

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +25

作者: genius17 - 發表於 2024/02/27 11:16(3月前)

6^F→arms2: 多年前的大阪馬也是我很慘痛的經驗首次也是唯一一次比02/27 12:37

7^F→arms2: 賽中途抽筋當步兵出國比賽不確定性很高天氣時差旅行疲02/27 12:37

8^F→arms2: 勞飯店飲食... 有pb就當賺到沒有就當旅遊02/27 12:37

[心得] 渣打初馬

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +11

作者: ZoZs - 發表於 2024/02/26 18:24(3月前)

8^F→arms2: 厲害02/27 01:13

[心得] 大叔的渣打半馬

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: monkeyx2 - 發表於 2024/02/26 17:40(3月前)

12^F→arms2: 我四十幾歲才重新跑步要再突破給你兩個建議 1. 拉高輕鬆02/27 00:32

13^F→arms2: 跑跑量要真的夠輕鬆 2. 確實針對較弱肌群做阻力訓練這02/27 00:32

14^F→arms2: 兩點很有效我跑的比十年前都還要快02/27 00:32

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