作者查詢 / apple841027j

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作者 apple841027j 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：FITNESS

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[問題] 呼吸調節不順

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: yetta - 發表於 2018/03/15 09:33(6年前)

7^F推apple841027j: 我之前也會後來改呼吸方式跑步時配合腳步吸吸吐就03/16 20:04

8^F→apple841027j: 很少再出現疼痛了03/16 20:05

Re: [閒聊] 大家有興趣使用 app 一起瘦身嗎？

[ FITNESS ]331 留言, 推噓總分: +326

作者: sasanala - 發表於 2016/04/08 12:24(8年前)

64^F推apple841027j: Fitribe 讓你在瘦身的路上不孤獨！04/08 23:02

[閒聊] 素食自助餐的蛋白質選擇?

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: v3213670 - 發表於 2015/10/20 17:41(8年前)

20^F→apple841027j: 豆漿、茶葉蛋、豆腐素食加工品都是油10/21 00:26

Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +52

作者: velo - 發表於 2015/08/25 14:02(8年前)

7^F推apple841027j: 好強啊！完全變了一個人08/25 16:21

Re: [討論] 硬脂肪與肌肉的分辨？

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +34

作者: sherylll - 發表於 2015/07/30 01:00(8年前)

9^F推apple841027j: 我在同樣的位置也有耶放鬆站看不出來大腿用力繃07/30 03:09

10^F→apple841027j: 緊很明顯07/30 03:09

[心得] 反覆肥胖花10個月56.5kg→45kg

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +58

作者: fish930077 - 發表於 2015/04/20 19:43(9年前)

50^F推apple841027j: 好喜歡妳的腹肌超美的！04/21 14:26

[減肥] 請幫忙檢視菜單

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +27

作者: aaa198225 - 發表於 2015/04/14 16:53(9年前)

5^F推apple841027j: 你的晚餐只有青菜和肉嗎？有沒有其他的？04/14 17:20

6^F推apple841027j: 你都是什麼時候運動呢？運動完有吃東西補充體力嗎？04/14 17:24

9^F推apple841027j: 正常飲食之下如果還便秘，可以多補充益菌，我們化04/14 17:30

10^F→apple841027j: 學教授提供解決便秘的方法：果寡糖泡兩瓶養樂多，他04/14 17:30

11^F→apple841027j: 說他自己喝一次會拉兩天，但我是連續實驗一個月後才04/14 17:31

12^F→apple841027j: 開始排便正常，每天都這樣喝04/14 17:31

14^F→apple841027j: 運動完記得吃東西哦建議你六點先吃點其他的可以留04/14 17:42

15^F→apple841027j: 到運動後更好可以吃香蕉地瓜之類的不要怕胖晚上就04/14 17:42

16^F→apple841027j: 不吃澱粉04/14 17:42

[減肥] 一個月後膝蓋開始痛

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +9

作者: aptx9527 - 發表於 2015/04/12 22:45(9年前)

32^F推apple841027j: 覺得有可能是髕骨外翻，女性很容易有，我最近也是這04/13 12:31

33^F→apple841027j: 樣，建議去骨科找專門看運動傷害的，照個X光，看看04/13 12:31

34^F→apple841027j: 膝蓋的狀況，醫生也會教你怎麼復健，通常會痛是已經04/13 12:31

35^F→apple841027j: 磨到發炎了。要鍛鍊股四頭肌！04/13 12:31

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