作者查詢 / AndrewWiggs

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 AndrewWiggs 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共83則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部Gossiping2466basketballTW2014NBA1485home-sale1385Kaohsiung983Timberwolves676Isayama663HatePolitics525NSwitch376MuscleBeach298WomenTalk267C_Chat256car205Stock143Gov_owned131DragonBall91NBA_Film88FITNESS83Salary69movie50G-S-WARRIORS49EAseries35Boy-Girl31Mechanical25MobileComm23marriage21basketPicket18Lifeismoney16AnimalForest15joke13Military13Militarylife13Aquarium12nCoV201912Aves10PokemonGO10Thunder10BabyMother9Gamesale8Nuggets8SENIORHIGH8Teacher8Tech_Job8E-appliance7sex7BLAZERS6NARUTO6XBOX6Knicks5KobeBryant5StockPicket5BaseballXXXX4Raptors4ChicagoBulls3model3Olympics_ISG3PlayStation3Spurs3StupidClown3TaiwanBeer3TaiwanDrama3toberich3AirForce2Beauty2CVS2GUNDAM2Hunter2Japandrama2Marginalman2Mavericks2NBAGAME2PttLifeLaw2Road2Test2Wizards2AllTogether1C_ChatBM1CareerPlan1cat1CCRomance1Conan1CourtBasketB1Examination1Fantasy1GetMarry1Grizzlies1Hawks1Hornets1Interior1Jeremy1KevinGarnett1Kings1L_TaiwanPlaz1LivingGoods1MiamiHeat1MRT1NBAEasyChat1NBAJerseys1Orl-Magic1PHX-Suns1Rockets1SP2_Basket1Steam1Tainan1Tyukaitiban1XXXXballpark1<< 收起看板(106)

首頁

尾頁

[閒聊] 一個煎鍋搞定的懶人減脂餐

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +33

作者: kumokochiu - 發表於 2020/08/16 06:11(3年前)

10^F推AndrewWiggs: 我也是水煮吃膩了，開始練習一些料理，其實煮飯還蠻08/16 09:02

11^F→AndrewWiggs: 好玩的xd08/16 09:02

[問題] 請問有推薦平價的輕食、健身餐外送嗎？

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +46

作者: koai5566 - 發表於 2020/08/14 16:49(3年前)

67^F→AndrewWiggs: http://i.imgur.com/tIt36lo.jpg08/15 16:03

68^F→AndrewWiggs: 新手下廚1小時準備兩餐08/15 16:04

71^F推AndrewWiggs: 樓上好厲害08/15 20:01

[問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？

[ FITNESS ]97 留言, 推噓總分: +40

作者: agoony - 發表於 2020/08/12 23:42(3年前)

71^F噓AndrewWiggs: 可是我怕大腿練太壯08/13 19:14

[閒聊] 體重不增不減..正常嗎？

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +33

作者: s3z15a3z15a - 發表於 2020/08/10 17:44(3年前)

54^F推AndrewWiggs: 要長肌肉要訓練量夠加飲食控制而且要持續下去才會有08/11 12:56

55^F→AndrewWiggs: ，你的擔心多餘了08/11 12:56

[閒聊] 減肥去健身房要請教練嗎

[ FITNESS ]124 留言, 推噓總分: +45

作者: jessica12015 - 發表於 2020/08/06 10:21(3年前)

20^F→AndrewWiggs: 我就問兩個問題，你TDEE多少？每日吃的熱量和營養素08/06 12:42

21^F→AndrewWiggs: 多少？08/06 12:42

27^F→AndrewWiggs: 有付出精力去算營養素，就會跟樓上大大一樣有所改變08/06 12:44

[問題] 深蹲的姿勢已刪文

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: alexfann - 發表於 2020/08/03 11:24(3年前)

1^F→AndrewWiggs: 這個姿勢再蹲下去膝蓋就會跟你抗議了08/03 11:39

[減肥] 怎麼才不會瘦到臉

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +20

作者: ido1009 - 發表於 2020/07/31 11:30(3年前)

16^F推AndrewWiggs: 蔡昌憲的也是臉瘦很多07/31 13:57

[心得] 2年增重13kg的瘦瘦大頭男子分享

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +30

作者: kogikogi - 發表於 2020/07/29 22:27(3年前)

6^F推AndrewWiggs: 電子秤真的會被旁人笑，但我不在意，知道自己在做什07/29 23:40

7^F→AndrewWiggs: 麼就好，繼續從目標邁進。07/29 23:41

[問題] 吃大餐後的體重變化

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +28

作者: Anda - 發表於 2020/07/27 23:48(3年前)

58^F推AndrewWiggs: http://i.imgur.com/70cGTyq.jpg07/28 14:12

59^F→AndrewWiggs: 紅圈那天吃燒烤蛋糕至少4000cal以上，TDEE 220007/28 14:13

60^F→AndrewWiggs: 那都是水而已07/28 14:14

[問題] 該怎麼排訓練菜單？飲食？已刪文

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: chayi123 - 發表於 2020/07/28 09:57(3年前)

9^F推AndrewWiggs: 我一個月一次欺騙餐給你參考07/28 14:09

首頁

尾頁