[問題] 請問有推薦平價的輕食、健身餐外送嗎？

看板FITNESS作者 (真的嗎)時間3年前 (2020/08/14 16:49), 編輯推噓46(48推 2噓 55→)
留言105則, 49人參與, 3年前最新討論串1/1
前陣子非常放縱在吃大餐 體重上升了不少 想趕快在下下個月朋友結婚前瘦回來 不然伴娘禮服可能會凸小腹 最近下班有規律在去附近國小運動 吃的方面也都有控制 目前是會訂河X力士健身餐 是還蠻好吃的但價錢比較有負擔 uber eats上看隨便一間健康餐都要150以上 對於要還學貸和寄錢回家的我真的蠻吃緊的 想請教版友們是否有推薦比較平價的 夏天輕食沙拉、健身餐、雞胸肉的選項呢？ 或是真的超級簡單可以完成的DIY好吃健康餐？ ps. 我之前也有跟著YT上的食譜做 但是本人手藝真的超差 但如果吃純水煮超容易吃膩然後就破戒了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.254.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1597394942.A.E46.html
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08/14 16:52, 3年前 , 1F
150已經是平價
08/14 16:52, 1F
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08/14 16:53, 3年前 , 2F
再便宜就是便利商店
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08/14 16:59, 3年前 , 3F
不要透過外送平台價錢會更便宜
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推
08/14 17:36, 3年前 , 4F
那你買舒肥雞肉配地瓜跟菜呀
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08/14 17:40, 3年前 , 5F
經濟吃緊的前提下，如何放縱吃大餐的經費
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我們公司附近低gi餐盒一個85或90而已 外送一定比較貴 不
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08/14 17:41, 3年前 , 7F
能到現場買嗎？
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08/14 17:42, 3年前 , 8F
一天三餐各150來說好了。你之前每天花費450以內「放縱吃
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08/14 17:42, 3年前 , 9F
大餐」嗎？
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推
08/14 17:47, 3年前 , 10F
而且有什麼不能出門找適合食物的困難只能找外送嗎？出門
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08/14 17:48, 3年前 , 11F
走一走還可以順便減肥
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08/14 17:49, 3年前 , 12F
地區在哪也報一下 有些自己開的水煮便當店比較便宜
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推
08/14 18:00, 3年前 , 13F
外送的健康餐都超貴阿 我都自己買雞胸煮再清燙一些菜
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是最划算的 只是就像你說的很容易吃膩
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08/14 18:09, 3年前 , 15F
純水煮真的膩，可以去買你喜歡的醬料回來加水摻著煮，
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湯水不要喝，吃料就好
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外送平台抽30-40% 妳花150 店家可能收不到100 便宜不了
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很正常 反而外送很便宜的我不敢吃
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現在外面賣的健身餐價格高到，我已經有考慮以後來改賣健身餐
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了xDD
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用電鍋蒸雞胸呀，比水煮好吃
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去買一些調味料回來自己煎
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很難不好吃到哪去
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08/14 19:46, 3年前 , 24F
借標題問一下，有沒有不是沙拉、不是雞胸、不是水煮菜的
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08/14 19:47, 3年前 , 25F
健身料理食譜推荐...個人實在很討厭吃這些...
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08/14 20:04, 3年前 , 26F
沙拉不加醬雞胸水煮菜明明超好吃～
08/14 20:04, 26F
推
08/14 20:08, 3年前 , 27F
去自助餐自己配
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08/14 20:19, 3年前 , 28F
所有材料丟電鍋就完成了
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推
08/14 20:40, 3年前 , 29F
自助餐啊
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08/14 20:41, 3年前 , 30F
或便利商店健康餐盒
08/14 20:41, 30F
推
08/14 20:51, 3年前 , 31F
超商了吧
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推
08/14 20:52, 3年前 , 32F
自助餐配菜+超商地瓜或超商輕食
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推
08/14 21:32, 3年前 , 33F
Miss energy 低GI吧
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推
08/14 21:44, 3年前 , 34F
miss energy+1 便宜好吃 飯可以叫他加一半就好
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08/14 21:58, 3年前 , 35F
給上面某w，海鮮類跟豆類也是蛋白質來源，鯛魚、豆腐、
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毛豆。我是灑點喜歡的調味料就吃了
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08/14 23:53, 3年前 , 37F
自助餐一個便當盒滿滿三樣菜（葉菜類不是什麼豆乾三色
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豆）約40-45，記得去油就好
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08/14 23:54, 3年前 , 39F
外送平台比較貴啊 我家附近的健康餐都100左右而已
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還有 26 則推文
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08/15 15:43, 3年前 , 66F
雞肉豆腐漢堡排超好吃
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08/15 16:04, 3年前 , 68F
新手下廚1小時準備兩餐
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08/15 17:03, 3年前 , 69F
不到一小時完成，多練習
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08/15 17:03, 3年前 , 70F
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08/15 20:01, 3年前 , 71F
樓上好厲害
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08/15 21:10, 3年前 , 72F
其實自己煮得清淡一點就可以了呀
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08/15 22:35, 3年前 , 73F
稍微了解一下食物 其實不用吃的那麼辛苦... 我的意思
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08/15 22:36, 3年前 , 74F
是要吃得健康沒有那麼難
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推
08/15 23:24, 3年前 , 75F
給力盒子
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推
08/16 00:35, 3年前 , 76F
我記得 yt 有教一系列的健身備餐影片，新手適合，只要
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有電鍋都可以搞定，可以搜尋一下
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08/16 02:42, 3年前 , 78F
嫌貴可走去買
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08/16 09:01, 3年前 , 79F
其實自己煮得清淡一點就可以了呀
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推
08/16 09:03, 3年前 , 80F
低油鹽糖，少吃炸物高油脂的餐飲，和健身餐能達到的維持身
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推
08/16 09:05, 3年前 , 81F
材效果是差不多的，如果不是有什麼特殊需求，不用特別侷限
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推
08/16 09:09, 3年前 , 82F
於要吃坊間的健身餐或煮類似外面賣的健身餐的東西，更不需
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08/16 09:10, 3年前 , 83F
要只吃水煮，好好選食材各種料理蒸煮炒隨便你呀，廚藝差總
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08/16 09:11, 3年前 , 84F
是可以練簡單的炒青菜、炒各種肉(脂肪別太高的)、煎蛋吧。
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推
08/16 09:14, 3年前 , 85F
再加多一咪咪水來水炒也不錯(上面還漏了一個烤也是種方式)
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推
08/16 09:33, 3年前 , 86F
你先報地點吧，有的是小店家
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推
08/16 19:29, 3年前 , 87F
全水煮吃不下去@@
08/16 19:29, 87F
噓
08/16 23:50, 3年前 , 88F
真的有心要煮的話 自己煮根本不是問題 甘手藝什麼關
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08/16 23:50, 3年前 , 89F
係 連減肥都要靠外送才想減 你還是花錢了事吧 別找一
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08/16 23:51, 3年前 , 90F
堆藉口
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08/17 07:50, 3年前 , 91F
想吃飽就要這麼貴，基本上如果沒有特別去重量訓練 ，我
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08/17 07:50, 3年前 , 92F
都便利商店沙拉一份就好了。
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推
08/17 09:08, 3年前 , 93F
高蛋白還比較便宜
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08/17 11:42, 3年前 , 94F
我之前是買野人蔬食的肌胸現在是買明宜的，我覺得口
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08/17 11:42, 3年前 , 95F
感比較好，這種都調理好的有很多口味可以變換，而且
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簡單加熱就可以吃了，相信你的手藝也可以辦到加熱這
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件事
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推
08/17 22:53, 3年前 , 98F
氣炸鍋或是電鍋弄
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推
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一天一餐斷食法阿
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08/18 23:50, 3年前 , 100F
去自助餐，只夾肉跟菜
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08/18 23:50, 3年前 , 101F
一天一餐吃到飽
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08/19 09:43, 3年前 , 102F
水煮蠻好吃的阿
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08/19 09:44, 3年前 , 103F
我都去好市多買兩袋冷凍，前一天晚上解凍泡鹽水
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08/19 09:44, 3年前 , 104F
隔天拿出來舒肥60度一小時，很水嫩！
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08/19 09:45, 3年前 , 105F
備餐大概五分鐘吧
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