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作者 ALegmontnick 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共209則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 肩傷請益

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +35

作者: Lacos0918 - 發表於 2023/04/25 01:48(1年前)

84^F噓ALegmontnick: 被當頭棒喝還不知道悔改那就沒辦法啦，被復健科診所04/27 04:44

85^F→ALegmontnick: 洗爽爽最後丟到醫院去收尾，起手式就還要人排MRI等04/27 04:44

86^F→ALegmontnick: 著被核刪，沒趕你出去不錯了04/27 04:44

Re: [問題] 該追求力量表現還是身材

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +17

作者: ss8901234 - 發表於 2023/01/26 15:28(1年前)

49^F推ALegmontnick: 教練是以技術和特定運動目標才對吧！又不是營養師01/29 03:25

[討論] 半夜12點能吃什麽?

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +30

作者: price20 - 發表於 2021/01/26 00:39(3年前)

44^F推ALegmontnick: 有吃晚餐的話, 茶葉蛋配半糖或無糖豆漿很夠了01/28 00:45

[問題] 如何強化挖洞的力量？

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +52

作者: EDGEo93353 - 發表於 2020/10/16 17:18(3年前)

58^F推ALegmontnick: 划船啊，10/17 18:40

[問題] 大重量啞鈴該如何安全拿放？

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +20

作者: taccor7788 - 發表於 2019/08/05 19:44(4年前)

42^F推ALegmontnick: 你是握力的問題嗎? 不然所謂大重量啞鈴用通常是有08/08 17:02

43^F→ALegmontnick: 基礎的人. 通常是用手提箱硬舉然後放到腿上08/08 17:03

Re: [問題] 深蹲一直蹲不好，可以跟教練改菜單嗎？已刪文

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: -15

作者: reach810407 - 發表於 2019/04/28 08:34(5年前)

1^F→ALegmontnick: 攬客起手式…04/28 08:52

[閒聊] 健身房適合什麼對聯？

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +34

作者: Ibrahimovic - 發表於 2018/12/31 17:34(5年前)

19^F推ALegmontnick: 你推我蹲他硬舉上胸下腿勁腰背橫批:動即得救12/31 20:59

[問題] 如何練側腰已刪文

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: son11 - 發表於 2018/12/31 11:08(5年前)

15^F推ALegmontnick: 練front squat or rack squat12/31 17:10

[閒聊] 女生做十下伏地挺身是什麼概念？？

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +1

作者: yoyoyin0119 - 發表於 2018/08/14 09:33(5年前)

75^F噓ALegmontnick: 廢到笑08/14 19:34

[討論] 減脂會歷經哪些過程？

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: rich197088 - 發表於 2018/06/02 15:17(6年前)

19^F推ALegmontnick: 3只有兩個階段：以為可以減成功->失敗後哭哭06/02 18:55

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