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作者 ALegmontnick 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共268則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 運動2個月，體重不降反增

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: +9

作者: ttietion - 發表於 2015/11/17 12:59(8年前)

17^F噓ALegmontnick: 大福膩？基代低體脂高，體重也重，觀念超爛，沒救了11/17 13:51

[心得] 從76到67的小心得

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +14

作者: jessie0113 - 發表於 2015/11/17 10:29(8年前)

6^F→ALegmontnick: 不要以後都在擠業務缺就好了…對警消特考沒有期待11/17 13:48

[減肥] 減肥計劃改善請教

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +4

作者: whatjim - 發表於 2015/11/17 01:06(8年前)

7^F→ALegmontnick: 應該不會再減了，然後會復胖11/17 08:11

[減肥] 飲食問題求教

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: pili11111 - 發表於 2015/11/15 21:54(8年前)

1^F→ALegmontnick: 假tabata很容易被噓喔! 我相信你不可能做真tabata啦11/15 22:09

[減肥] 上班族一直發胖求批消失

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +29

作者: cjy0321 - 發表於 2015/11/15 02:10(8年前)

5^F推ALegmontnick: 調整飲食，另外運動先從耐力做起11/15 08:52

6^F→ALegmontnick: 明顯是上班後活動量下降，但基代本身很低11/15 08:53

7^F→ALegmontnick: 使得原本稍嫌不良的飲食變得很有“效果”11/15 08:53

8^F推ALegmontnick: 但是目前已經泡芙化的您也只能以季甚至年為單位重11/15 08:55

9^F→ALegmontnick: 建體能，建議要有長期調整生活與飲食的覺悟11/15 08:55

[減肥] 女生減脂請益

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +11

作者: yujuko - 發表於 2015/11/08 01:34(8年前)

16^F推ALegmontnick: 無糖豆漿11/08 12:23

[減肥] 增肌的強度這樣夠嗎消失

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +31

作者: resc5241 - 發表於 2015/11/06 11:40(8年前)

39^F推ALegmontnick: 普通的體脂計看趨勢就好. 反正是同一台11/07 15:45

Re: [閒聊] 減少醣類後...

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +11

作者: michael26 - 發表於 2015/11/01 22:09(8年前)

102^F噓ALegmontnick: 這哪種等級的狗屁EBM啦! 學弟回去念點書好嗎?11/07 16:01

[減肥] 開始鍛鍊一周希望能獲得指導

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +8

作者: rolionly - 發表於 2015/10/30 17:33(8年前)

33^F→ALegmontnick: 醒醒吧阿宅！你沒有在重訓10/31 07:18

[減肥] 想請教這樣的飲食運動量是否足夠

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: ztsc2516991 - 發表於 2015/10/29 17:23(8年前)

6^F→ALegmontnick: 其實這麼月半，飲食就是王道！10/29 22:15

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