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作者 akagawa 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共195則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 減脂六週新手求指導

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +34

作者: OwletBaby - 發表於 2017/09/27 17:35(6年前)

13^F推akagawa: 我覺得你bmi已經算低了，需要的是增肌不是減脂，增肌自然09/27 18:37

14^F→akagawa: 體脂的數字會降09/27 18:38

16^F推akagawa: 你bmi 18.8，離板上規定的18.5只差一點點，我是覺得滿瘦09/27 18:52

17^F→akagawa: 的了啦。你可以買重一點的啞鈴或壺鈴啊09/27 18:52

18^F→akagawa: 而且你的重訓內容好像比較像有氧耶09/27 18:56

70^F推akagawa: 所以你對體脂率沒什麼概念啊…有先爬過文嗎？另外小腹有09/28 12:07

71^F→akagawa: 沒有可能是骨盆前傾09/28 12:07

72^F→akagawa: 不過看你回文，會不會其實是宿便啊？09/28 12:11

73^F→akagawa: 前幾天才有水煮餐造成便秘的討論，你可以看一下09/28 12:12

[減肥] 新手減脂一個月求批

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: nestling99 - 發表於 2017/09/28 07:04(6年前)

10^F→akagawa: 個人單純不喜歡低脂牛奶09/28 09:59

[閒聊] 我所知道最便宜的蛋白質

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +30

作者: Lobo23 - 發表於 2017/09/26 18:15(6年前)

19^F推akagawa: 黑豆好吃可是容易脹氣QQ09/26 21:39

[問題] 吃水煮治好腸躁但便秘

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +26

作者: atony355083 - 發表於 2017/09/25 14:12(6年前)

6^F推akagawa: 改吃雞腿肉啊09/25 15:03

[減肥] 新手減肥求指教消失

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: -9

作者: demacia123 - 發表於 2017/09/24 03:05(6年前)

16^F→akagawa: 年紀輕輕就致力於修仙之路，有找seafood嗎09/24 13:02

23^F→akagawa: 說不定吃夠營養可以長到一八零啊嗚嗚嗚到底知不知道大家09/24 18:00

24^F→akagawa: 在噓什麼09/24 18:00

25^F→akagawa: 以為身體不會唉就是沒事，真的很可怕09/24 18:01

[減肥] 新手減肥求指教

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: snow32024 - 發表於 2017/09/23 23:35(6年前)

6^F推akagawa: 我之前吃太少就影響到經期，看中醫也調不回來，現在改變09/24 06:58

7^F→akagawa: 飲食後明顯有改善，給你參考09/24 06:58

[閒聊] 我所知道最便宜的蛋白質

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +28

作者: cue - 發表於 2017/09/23 17:27(6年前)

2^F推akagawa: 看起來好好吃唷覺得餓09/23 17:32

[減肥] 21歲新手增肌減脂請益

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +5

作者: a19951218 - 發表於 2017/09/23 12:26(6年前)

21^F→akagawa: 怕到吃手手09/23 15:26

[減肥] 體脂超高新手想減脂求批

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +39

作者: everydayhaha - 發表於 2017/09/22 23:53(6年前)

64^F推akagawa: 仙女餐和肚子飽不飽無關好嗎，有人吸空氣也飽你說勒。板09/23 09:48

65^F→akagawa: 上文章有爬過嗎？09/23 09:48

[減肥] 新手減脂減肥想變瘦請教

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +10

作者: peishia - 發表於 2017/09/22 11:12(6年前)

32^F推akagawa: 記得前幾天也有一個愛吃水果的不是，真的有爬文嗎09/22 16:58

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