作者 akagawa 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共195則

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +18

作者: IronCube - 發表於 2018/03/14 23:52(6年前)

31^F推akagawa: 何不把你的飲食記錄寫上來03/15 10:17

[ FITNESS ]114 留言, 推噓總分: +49

作者: arraypfbydys - 發表於 2018/02/21 17:42(6年前)

80^F推akagawa: 練廚藝02/22 19:54

81^F→akagawa: 減脂餐也可以很飽很好吃02/22 19:54

[ FITNESS ]150 留言, 推噓總分: +40

作者: coiny28 - 發表於 2018/01/19 18:11(6年前)

81^F→akagawa: 想吃好吃一點就自己練廚藝，抱怨不會讓食物變好吃01/19 23:18

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: 0

作者: safetoy - 發表於 2018/01/13 23:54(6年前)

3^F→akagawa: 脂肪轉肌肉.....？01/14 00:17

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +12

作者: Worcester - 發表於 2017/12/31 23:23(6年前)

37^F→akagawa: 只吃到兩千……01/01 05:11

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +17

作者: Worcester - 發表於 2017/12/30 21:05(6年前)

48^F推akagawa: 吃12/31 17:19

49^F→akagawa: 請爬文參考別人的菜單，吃食物12/31 17:20

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +1

作者: ruru1028 - 發表於 2017/12/31 16:43(6年前)

2^F→akagawa: 有把你的需求和教練討論嗎？12/31 17:22

19^F→akagawa: 沒有不能上來問啊只是教練和你都相處幾個月了，對你的狀01/02 11:39

20^F→akagawa: 況也比較熟吧。你就說覺得肌耐力夠久了要練肌力，如果他01/02 11:39

21^F→akagawa: 不教就看他有什麼理由、為什麼還不教、有什麼評估，你再01/02 11:39

22^F→akagawa: 感覺能不能接受。畢竟鄉民不知道什麼是“你現在的程度”01/02 11:39

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: flovel - 發表於 2017/12/18 18:40(6年前)

7^F→akagawa: TDEE估太少了吧12/18 23:27

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +54

作者: chuochuo - 發表於 2017/12/16 22:15(6年前)

18^F推akagawa: 這篇才是健康的啊，推12/17 09:02

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +47

作者: ambe19871201 - 發表於 2017/12/15 14:35(6年前)

19^F推akagawa: 真的，背後都可看到骨頭了。可以增加重訓量和食量了啦XD12/15 17:00

35^F→akagawa: 體脂17.5還肉嗎…我真覺得慚愧QQ 12/15 19:04

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