作者 a89182a89182 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共253則

[討論] 如果愛喝酒又想減肥這樣可行嗎?

[ FITNESS ]335 留言, 推噓總分: +26

作者: eddisontw - 發表於 2023/03/09 22:41(1年前)

162^F推a89182a89182: 熱量ok就可以但是！營養不一定夠03/14 17:22

[問題] 不運動只靠飲食瘦下來？

[ FITNESS ]117 留言, 推噓總分: +39

作者: mukuro - 發表於 2023/02/17 19:16(1年前)

116^F推a89182a89182: 不超過就是維持體重02/24 08:47

117^F→a89182a89182: 你知道嗎你一天少吃700卡一個月也才瘦三公斤02/24 08:48

[問題] 不吃早餐的危害

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +28

作者: w19950114h - 發表於 2022/12/08 16:22(1年前)

23^F推a89182a89182: 20-4將近7年了一開始我也會主要是你飲食習慣改變12/09 03:08

24^F→a89182a89182: 的關係12/09 03:09

25^F→a89182a89182: 該看醫生還是要看12/09 03:09

[心得] 氣血斷食、60天、88kg->67kg 109腰->88腰

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: -11

作者: b19880115 - 發表於 2022/07/29 22:20(1年前)

43^F噓a89182a89182: 幫你做結論就是熱量赤字不用搞一堆花里胡俏的名字07/31 15:04

[心得] 現今減肥趨勢的想法與反思--續集減脂針篇已刪文

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: -2

作者: a89182a89182 - 發表於 2022/03/17 20:36(2年前)

6^F→a89182a89182: 所以看你認為我是在講藥物還是熱量03/18 12:40

7^F→a89182a89182: 藥物並沒有增加我的熱量消耗03/18 12:41

8^F→a89182a89182: 實際上最終減重還是在熱量赤字上03/18 12:41

9^F→a89182a89182: 而不是一堆花言巧語或是奇形怪狀的營養模式03/18 12:41

[問題] 減脂時蔬菜的碳水會納入每日碳水的計算

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: lee09876772 - 發表於 2021/12/08 14:00(2年前)

29^F推a89182a89182: 你是吃多少蔬菜可以吃到那樣12/10 12:59

30^F→a89182a89182: 40可蔬菜碳水有點扯12/10 13:00

[減肥] 快壓不住自己的焦慮了

[ FITNESS ]147 留言, 推噓總分: +52

作者: ph288230 - 發表於 2021/09/25 03:44(2年前)

135^F推a89182a89182: 目前醫學常規一周0.5~1公斤三個月6~12公斤都是合理09/28 13:50

136^F→a89182a89182: 你表現的還不錯啊09/28 13:51

Re: [問題] 減脂掉肌肉

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: showpei - 發表於 2021/09/14 16:31(2年前)

10^F推a89182a89182: 扯很猛09/16 14:14

Re: [心得]從60→100公斤，失敗的溜溜球效應紀錄

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +18

作者: ceca - 發表於 2021/09/14 19:44(2年前)

28^F推a89182a89182: 168沒有強調高蛋白是目前大家都混在一起用09/15 08:29

Re: [心得]從60→100公斤，失敗的溜溜球效應紀錄

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: eelse - 發表於 2021/09/14 20:53(2年前)

5^F推a89182a89182: 斷食的精神不是熱量赤字就是了09/15 08:07

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