作者 WI82 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共14744則

[問題] 關於引體向上的背部練習

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +52

作者: scherzer5566 - 發表於 2023/12/06 22:11(6月前)

129^F推WI82: 女生滑輪下拉90公斤可能需要借力吧？健力的拉法？我們一起12/08 14:17

130^F→WI82: 健身的朋友180幾公分大男生60幾公斤有時候都需要幫忙補耶12/08 14:17

[閒聊] 前十字韌帶受傷，葡萄糖orPRP

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +27

作者: fly10847 - 發表於 2023/11/20 19:34(7月前)

38^F推WI82: 找復健科醫師打+111/21 23:17

[討論] 高碳跟低碳飲食的一天

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +23

作者: plok0202 - 發表於 2023/11/10 18:51(7月前)

19^F推WI82: 我自己目前碳水早餐抓60g(高碳一天200g)，早上碳水多是地瓜11/11 10:58

20^F→WI82: 、吐司或是麥片牛奶為主，以前吃三明治這類的真的會想睡11/11 10:58

[問題] 真心求好喝的乳清蛋白拜託了！

[ MuscleBeach ]178 留言, 推噓總分: +118

作者: anc68003 - 發表於 2023/10/27 14:25(7月前)

79^F推WI82: 其實也沒有一定要喝啊如果你比較挑就吃肉蛋來補也行最近10/28 01:50

80^F→WI82: 喝tryall芝麻覺得蠻不錯的10/28 01:50

[問題] 這種引體是在練什麼？

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +20

作者: Justapig - 發表於 2023/10/22 12:36(8月前)

45^F推WI82: 被一樓笑死XDDDD10/25 10:56

[減肥] 這樣的餐跟運動，但體重跟體脂都沒變

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +18

作者: ikimi - 發表於 2023/10/21 11:15(8月前)

40^F推WI82: 我可能會把麵拿掉早餐增加原型碳水的攝取10/22 02:41

41^F→WI82: 你可以要仔細算一下你的蛋白質的量還有有運動也要看強度10/22 02:42

42^F→WI82: 可以換一下運動種類10/22 02:42

73^F推WI82: 你可以用FatSecret 軟體計算一下你吃的細項搞不好你根本也10/25 04:12

74^F→WI82: 吃不夠10/25 04:12

僞單親爸爸的生活

[ BabyMother ]162 留言, 推噓總分: +82

作者: gossip1985 - 發表於 2023/10/24 12:28(8月前)

107^F推WI82: 好感動10/24 21:55

[問題] 輔助引體的彈力帶選擇

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +25

作者: halfmonster - 發表於 2023/10/17 14:04(8月前)

46^F推WI82: 我是用迪卡儂橘色那條10/19 18:16

[閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎?

[ MuscleBeach ]227 留言, 推噓總分: +126

作者: xpradax - 發表於 2023/10/13 17:04(8月前)

150^F推WI82: 有家庭也要有另一半的支持才行10/14 17:51

[心得] 抗老乳霜一句話總結蘭蔻 GA 嬌蘭 HR

[ BeautySalon ]38 留言, 推噓總分: +18

作者: QQ145 - 發表於 2023/10/12 22:18(8月前)

9^F→WI82: 我擦2反而很無感不知道什麼問題XD味道也不203.69.198.41 10/13 02:29

10^F→WI82: 太喜歡，目前是很滿意黑繃帶203.69.198.41 10/13 02:29

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