[閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎?

看板MuscleBeach作者 (燈一明一滅地 雨倏忽而至)時間6月前 (2023/10/13 17:04), 編輯推噓126(128推 2噓 97→)
留言227則, 136人參與, 6月前最新討論串1/2 (看更多)
這十年來健身風氣已經被培養起來 周遭人也紛紛開始健身 但是之前巨巨朋友說健身至少要持續兩年以上外型才會有明顯改變 觀察周遭朋友 大概有8成都曾有投入健身過 但是能持續超過一年的不到一半 能持續超過兩年的甚至只有10%吧 出社會工作後 能每週抽幾個時段固定運動真的不簡單 尤其碰到個雨季或是工作滿檔期 稍微半個月沒健身 就幾乎都會放棄健身了 你各位周遭認識的健友堅持超過兩年的多嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.34.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1697187880.A.810.html
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10/13 17:09, 6月前 , 1F
只剩老魯我一個，好孤單
10/13 17:09, 1F
推
10/13 17:17, 6月前 , 2F
我有同事持續十年多了體態超好，還會自備餐
10/13 17:17, 2F
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10/13 17:18, 6月前 , 3F
要有熱情...否則就要改成居家健身, 才比較能堅持得下去
10/13 17:18, 3F
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10/13 17:18, 6月前 , 4F
我啊 可是我從肌力訓練換成玩舉重。嘻嘻。訓練超過5年
10/13 17:18, 4F
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10/13 17:18, 6月前 , 5F
了。
10/13 17:18, 5F
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10/13 17:19, 6月前 , 6F
找到志同道合的朋友 可以走得更遠。
10/13 17:19, 6F
推
10/13 17:22, 6月前 , 7F
雨季放棄健身？健身房在室內啊！偷懶不缺藉口
10/13 17:22, 7F
推
10/13 17:24, 6月前 , 8F
所以一定要離家近
10/13 17:24, 8F
噓
10/13 17:26, 6月前 , 9F
廢物總是有找不完的藉口
10/13 17:26, 9F
推
10/13 17:35, 6月前 , 10F
有啊，但我仍然是肥肥
10/13 17:35, 10F
推
10/13 17:42, 6月前 , 11F
練十幾年了
10/13 17:42, 11F
推
10/13 17:46, 6月前 , 12F
當我從體重破百練到最瘦70，體態變好體力變好人緣變好之
10/13 17:46, 12F
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10/13 17:46, 6月前 , 13F
後，我就知道健身應該是很難放棄了，期許自己能練一輩子
10/13 17:46, 13F
推
10/13 17:46, 6月前 , 14F
沒女朋友就會堅持櫓鐵了。選我正解
10/13 17:46, 14F
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10/13 17:55, 6月前 , 15F
很珍惜目前我能規律運動的生活
10/13 17:55, 15F
推
10/13 18:01, 6月前 , 16F
就那幾個
10/13 18:01, 16F
推
10/13 18:02, 6月前 , 17F
雨季健身房人變少,器材爽爽用不好嗎?簡直天賜
10/13 18:02, 17F
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10/13 18:03, 6月前 , 18F
要反向操作反向思考呀
10/13 18:03, 18F
推
10/13 18:07, 6月前 , 19F
天氣太熱不想健身 天氣太冷不想健身 太陽太大不想健身
10/13 18:07, 19F
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10/13 18:07, 6月前 , 20F
雨太大不想健身 不想健身啥都是理由
10/13 18:07, 20F
推
10/13 18:29, 6月前 , 21F
一週二到三練，除了之前疫情的關係打亂，不然都是這樣練
10/13 18:29, 21F
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10/13 18:30, 6月前 , 22F
即使我都開車下雨天真的會懶出門 所以我homegym
10/13 18:30, 22F
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10/13 18:31, 6月前 , 23F
不過我身邊本來就沒健身的朋友
10/13 18:31, 23F
推
10/13 18:40, 6月前 , 24F
很少，一堆朋友剛練狂po照片，現在不是走鐘就是不練了XD
10/13 18:40, 24F
推
10/13 18:43, 6月前 , 25F
跑健身房都當作釋放壓力 從工作就持續到現在
10/13 18:43, 25F
推
10/13 18:44, 6月前 , 26F
就算下雨也會家里彈力帶或徒手啊
10/13 18:44, 26F
推
10/13 18:46, 6月前 , 27F
身邊有個朋友練四年了，身材是越來越厚實，但臉也越來
10/13 18:46, 27F
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10/13 18:46, 6月前 , 28F
越腫
10/13 18:46, 28F
推
10/13 18:55, 6月前 , 29F
樓上幾年了？
10/13 18:55, 29F
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10/13 18:57, 6月前 , 30F
有小孩才是最大限制
10/13 18:57, 30F
推
10/13 19:21, 6月前 , 31F
5年了，越練越胖，練心酸的
10/13 19:21, 31F
推
10/13 19:29, 6月前 , 32F
變成生活的一部分就可以
10/13 19:29, 32F
推
10/13 19:46, 6月前 , 33F
之前好像有數據統計大部分會長期健身的人都是單身
10/13 19:46, 33F
推
10/13 19:55, 6月前 , 34F
常去健身房就知道固定那幾個人在練而已
10/13 19:55, 34F
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10/13 19:57, 6月前 , 35F
其他人來沒幾次就消失了
10/13 19:57, 35F
推
10/13 20:02, 6月前 , 36F
從1個禮拜5-6次變成2-3次
10/13 20:02, 36F
推
10/13 20:21, 6月前 , 37F
長期穿皮革流蘇奶罩和豹紋蕾絲丁字褲的男生都有女友
10/13 20:21, 37F
推
10/13 20:22, 6月前 , 38F
由繁入簡
10/13 20:22, 38F
推
10/13 20:39, 6月前 , 39F
其實是要有閒..XD
10/13 20:39, 39F
還有 148 則推文
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10/15 08:43, 6月前 , 188F
鐘hiit之類的，或是在上下班時路上經過公園我也會去
10/15 08:43, 188F
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10/15 08:43, 6月前 , 189F
拉幾組單槓做幾組深蹲或練練核心，大約半小時就結
10/15 08:43, 189F
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10/15 08:43, 6月前 , 190F
束也達到運動效果，除非有個一個半小時以上的空檔，
10/15 08:43, 190F
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10/15 08:43, 6月前 , 191F
我才會跑健身房練，所以我有段時間是去不綁會員計
10/15 08:43, 191F
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10/15 08:43, 6月前 , 192F
次健身房練，而現在小孩都上國小較可以自主了，我才
10/15 08:43, 192F
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10/15 08:43, 6月前 , 193F
比較有時間加入會員制健身房。
10/15 08:43, 193F
推
10/15 17:05, 6月前 , 194F
9年多 練出一點成果就不會想放棄了
10/15 17:05, 194F
推
10/15 18:51, 6月前 , 195F
十年前認識跟四個朋友一起練，大概兩三年後就剩我一個還
10/15 18:51, 195F
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10/15 18:52, 6月前 , 196F
在練了
10/15 18:52, 196F
推
10/15 20:22, 6月前 , 197F
雖然沒有一開始那麼有熱情 已經變成生活的一部分了
10/15 20:22, 197F
推
10/15 20:52, 6月前 , 198F
練三年多了~雖然不到特別認真~但也稍微變壯些~到近一年多
10/15 20:52, 198F
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10/15 20:52, 6月前 , 199F
交了女友還是有在健身
10/15 20:52, 199F
推
10/15 21:52, 6月前 , 200F
不特別要求訓練時間跟強度，就當作一般運動保持健康就
10/15 21:52, 200F
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10/15 21:53, 6月前 , 201F
可以維持很久啦，能一直維持強度高的訓練真的厲害。
10/15 21:53, 201F
推
10/15 22:33, 6月前 , 202F
最近減少訓練量（約十個月），一個動作兩組，沒那麼累
10/15 22:33, 202F
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10/15 22:33, 6月前 , 203F
，肌肉反而比過去還大（卡關五年了），現在越練越有信
10/15 22:33, 203F
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10/15 22:33, 6月前 , 204F
心，不然以前都靠毅力在撐，卡關真的很煎熬
10/15 22:33, 204F
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10/15 22:50, 6月前 , 205F
其實跟健身無關 跟人比較有關係
10/15 22:50, 205F
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10/15 22:50, 6月前 , 206F
容易放棄的人做什麼都容易放棄
10/15 22:50, 206F
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10/15 22:51, 6月前 , 207F
身邊那些容易堅持下來的人 之前也只是長期做其他事
10/15 22:51, 207F
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10/15 22:51, 6月前 , 208F
跑步、騎車、鐵人、攀岩什麼的
10/15 22:51, 208F
推
10/16 09:45, 6月前 , 209F
我啊
10/16 09:45, 209F
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10/16 11:07, 6月前 , 210F
有些人需有伴才能持久 我完全不用XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
10/16 11:07, 210F
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10/16 11:07, 6月前 , 211F
DDDDDDDD
10/16 11:07, 211F
推
10/16 11:28, 6月前 , 212F
把他變成生活一部份時，不練還覺得怪怪的
10/16 11:28, 212F
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10/16 14:13, 6月前 , 213F
亂練到現在約10年 結果看起來跟沒練一樣 (一周至少3-4天)
10/16 14:13, 213F
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10/16 14:15, 6月前 , 214F
持續運動很簡單 控制嘴巴比較困難 所以持續泡芙人
10/16 14:15, 214F
推
10/16 16:35, 6月前 , 215F
身邊蠻多的ㄟ 但不見得是去健身房
10/16 16:35, 215F
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10/16 16:36, 6月前 , 216F
可能偶爾爬山或是游泳有運動習慣
10/16 16:36, 216F
推
10/16 19:34, 6月前 , 217F
小的也從一個禮拜5.6天變成3天左右了..
10/16 19:34, 217F
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10/16 19:34, 6月前 , 218F
本來都會說有在健身...現在都變成說 有在運動 哈哈
10/16 19:34, 218F
推
10/17 02:28, 6月前 , 219F
練了七年 一週幾乎6練同一期一起練的只剩我一個qq
10/17 02:28, 219F
推
10/17 08:08, 6月前 , 220F
重點要覺得好玩吧 好玩就可以一直走下去了
10/17 08:08, 220F
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10/17 09:33, 6月前 , 221F
亂練7-8年了，從80胖到9x又瘦回80。
10/17 09:33, 221F
推
10/17 10:57, 6月前 , 222F
推摟摟上，有趣、成就感自然而然就可以走很遠
10/17 10:57, 222F
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10/17 13:35, 6月前 , 223F
十年了，除了出國或生病外都去R
10/17 13:35, 223F
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10/17 19:01, 6月前 , 224F
我邁入九年給你參考
10/17 19:01, 224F
推
10/17 20:11, 6月前 , 225F
變成生活一部分了 毫無熱情的戀
10/17 20:11, 225F
推
10/17 22:10, 6月前 , 226F
本宅目前一年半，持續一週五練
10/17 22:10, 226F
推
10/19 18:58, 6月前 , 227F
說實在這篇回文蠻勵志的
10/19 18:58, 227F
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文章代碼(AID): #1bAGWeWG (MuscleBeach)
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