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作者 WI82 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共22則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 請問大家碳水都怎麼吃到達標的

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +31

作者: unixxxx - 發表於 2024/07/04 21:06(2月前)

6^F推WI82: 碳水很容易蛋白質比較難XD07/04 21:45

[心得] ALL IN乳清試飲心得

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +25

作者: jimmy1232001 - 發表於 2024/06/20 11:12(3月前)

22^F推WI82: 綠豆沙我蠻喜歡的06/21 22:03

[問題] 總膽固醇過高

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +34

作者: hisun - 發表於 2024/04/23 20:34(5月前)

23^F→WI82: 遺傳也是一個因素04/24 00:18

[閒聊] 體能之巔2 有些人一看就是藥仔吧...

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +43

作者: Bz5566 - 發表於 2024/03/28 14:46(5月前)

59^F推WI82: 我跟38樓想法一樣03/29 12:17

60^F→WI82: 薩諾斯就太科學了吧 XD03/29 12:18

81^F→WI82: 樓上笑死XDDD03/31 15:39

[問題] 想問哪個步驟出錯了？

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +43

作者: eskobar - 發表於 2024/03/03 23:38(6月前)

58^F推WI82: 你低碳日的營養素可能不太夠需要再調整一下比較好03/04 12:09

59^F→WI82: 有氧可以多更換幾個項目跑久身體會習慣03/04 12:09

[閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期

[ MuscleBeach ]128 留言, 推噓總分: +42

作者: DanielChouS - 發表於 2024/02/23 21:13(7月前)

92^F→WI82: 我是女生去年四月開始練，自己覺得力氣方面改善很多，去好02/24 17:24

93^F→WI82: 市多買貓砂、貓罐頭、洗衣精這張需要重量的覺得沒什麼問題02/24 17:24

94^F→WI82: ，以前沒辦法02/24 17:24

95^F→WI82: 核心可能再加強一些吧還有有氧高強度的02/24 17:25

96^F→WI82: 還有以前久走會腰痠（一整天）現在也改善很多幾乎不會02/24 17:26

[問題] 上班疲勞的問題要重訓還是有氧解決

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +30

作者: ss8901234 - 發表於 2024/02/13 20:50(7月前)

40^F推WI82: 記得要穿彈性襪不然六小時真的容易靜脈曲張02/14 18:22

[問題] 關於引體向上的背部練習

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +52

作者: scherzer5566 - 發表於 2023/12/06 22:11(9月前)

129^F推WI82: 女生滑輪下拉90公斤可能需要借力吧？健力的拉法？我們一起12/08 14:17

130^F→WI82: 健身的朋友180幾公分大男生60幾公斤有時候都需要幫忙補耶12/08 14:17

[閒聊] 前十字韌帶受傷，葡萄糖orPRP

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +27

作者: fly10847 - 發表於 2023/11/20 19:34(10月前)

38^F推WI82: 找復健科醫師打+111/21 23:17

[問題] 真心求好喝的乳清蛋白拜託了！

[ MuscleBeach ]178 留言, 推噓總分: +118

作者: anc68003 - 發表於 2023/10/27 14:25(11月前)

79^F推WI82: 其實也沒有一定要喝啊如果你比較挑就吃肉蛋來補也行最近10/28 01:50

80^F→WI82: 喝tryall芝麻覺得蠻不錯的10/28 01:50

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