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作者 ViciousDog 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)

發文數量: 30

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ViciousDog 在 PTT 最新的發文, 共 30 篇

[心得] 推薦玄米日式專業搬家

[ MoveHouse ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: ViciousDog - 發表於 2019/11/05 18:11(4年前)

[詢價] 台中西屯到台中西區

[ MoveHouse ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: ViciousDog - 發表於 2019/11/03 11:36(4年前)

[交易] 家樂福禮券13000元95折出售已刪文

[ TaichungBun ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: ViciousDog - 發表於 2019/01/25 08:51(5年前)

[交易] (已售出)賣曬衣架

[ THU_Talk ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: ViciousDog - 發表於 2013/06/14 18:46(11年前)

[詢價] 台中西屯東別 -> 新竹東區新莊路

[ MoveHouse ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: ViciousDog - 發表於 2013/05/30 02:25(11年前)

ViciousDog 在 PTT 最新的留言, 共 705 則

[問題] 退伍後菜單即飲食問題

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +7

作者: card9108 - 發表於 2013/06/02 08:25(11年前)

3^F→ViciousDog:與其降體重還不如增肌06/02 08:57

4^F→ViciousDog:另外有氧40min+重訓 = 3小時太久了..縮短時間吧06/02 08:58

5^F→ViciousDog:重訓還是依照各大小肌群分天做加強吧別排斥做腿~06/02 08:59

[討論]慢跑綁腿 10磅五公斤是有氧還是重訓?

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +9

作者: adam2008 - 發表於 2013/06/01 00:12(11年前)

4^F→ViciousDog:不到一個月前在你文章不是就討論過綁腿的風險了嗎.....06/01 00:20

18^F→ViciousDog:要增肌(或維持)請重訓單靠吃乳清不會比較有用06/01 00:51

[減肥] 降體脂長肌肉

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: fs30128 - 發表於 2013/05/17 20:14(11年前)

7^F→ViciousDog:如果真要減脂的話你的飲食是最重要的因素之一05/17 21:59

8^F→ViciousDog:中午的”一般自助餐”至少也要簡述一下內容物才好評估05/17 22:00

9^F→ViciousDog:奶茶燒烤鹹水雞、可樂能避就避吧，多喝水05/17 22:00

10^F→ViciousDog:對減肥有幫助的只有三餐均衡飲食跟多運動05/17 22:00

11^F→ViciousDog:想增肌的話只做伏地挺身是不夠且不夠均衡05/17 22:01

12^F→ViciousDog:一開始可針對胸、背、腿、二頭、三頭、腹去排菜單05/17 22:01

13^F→ViciousDog:如果時間不多就做一休一，一週一個迴圈以此類推05/17 22:01

14^F→ViciousDog:至於看起來75像65，可以的話就po張圖讓大家評估一下05/17 22:03

15^F→ViciousDog:運動時間的話見仁見智，問自己的身體最準了!05/17 22:15

16^F→ViciousDog:太晚運動的話主要顧慮的點還是怕影響睡眠品質05/17 22:15

[討論] 自助餐便當熱量請益

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: lin6890 - 發表於 2013/05/14 23:39(11年前)

1^F→ViciousDog:光菜的話我是估350-400左右白飯一碗的話就多280 XD05/14 23:49

[閒聊] 越運動越傷心

[ FITNESS ]176 留言, 推噓總分: +55

作者: lionc93 - 發表於 2013/05/10 13:12(11年前)

47^F→ViciousDog:撇除一些問題點，是說重訓排在有氧前面會比較好吧?05/10 14:47

ViciousDog 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 2 個

暱稱：睏桂陶

文章數量：9

暱稱：阿嘎

文章數量：21