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作者 TommyHilfige 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共638則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 分享一個「動感」的肌肉

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +45

作者: petwing - 發表於 2010/09/01 00:51(13年前)

20^F推TommyHilfige:我覺的上半身的線條超好看的，尤其是看二樓的影片09/01 10:40

21^F→TommyHilfige:好強大啊體脂應該5%以下吧09/01 10:41

47^F推TommyHilfige:這在韓國不會被認為娘吧他們喜歡這樣的長相啊09/01 22:20

Re: [問題] 健身吃麥當當好嗎?

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: MusclePeach - 發表於 2010/08/21 21:27(13年前)

17^F推TommyHilfige:原PO跟我的點法好像不過吃東西邊配湯(或飲料)08/22 00:26

18^F→TommyHilfige:也很傷胃另外沙拉要點和風醬(我都不加醬)08/22 00:27

19^F→TommyHilfige:千島醬的脂肪爆高的根本在吃整包的脂肪08/22 00:27

[問題] 健身後冬天會比較不怕冷嗎??

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +17

作者: jfgdsh - 發表於 2010/08/19 16:42(13年前)

29^F推TommyHilfige:跟肌肉無關吧跟體脂才有關係肥油護體08/19 23:58

30^F→TommyHilfige:大家應該都知道脂肪在外一層有很好的保暖效果08/19 23:59

[問題] 每次做伏地挺身都會很喘

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: bbob - 發表於 2010/08/18 23:16(13年前)

1^F推TommyHilfige:這很正常吧臉很紅有可能是酒糟性(血管擴張)皮膚炎08/18 23:18

[閒聊] 這種身材怎麼練

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +23

作者: heyheyha - 發表於 2010/08/14 19:17(13年前)

22^F推TommyHilfige:我覺得完美的身材是這個 http://0rz.tw/wDWcV08/15 10:13

23^F→TommyHilfige:看起來很飽滿跳條完美看起來像沒有多餘的脂肪08/15 10:14

Re: [問題] 訓練完後的乳清

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: xzcvb - 發表於 2010/08/07 17:06(13年前)

7^F推TommyHilfige:好文大推08/07 21:40

9^F推TommyHilfige:我想請問一下攝取葡萄糖較好的來源是？08/07 21:51

10^F→TommyHilfige:因為搜尋一下都搜到葡萄醣胺液="= 這個是嗎？08/07 21:52

12^F推TommyHilfige:謝謝解答超詳細08/07 22:54

Re: [問題] 訓練完後的乳清

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: kodar7544 - 發表於 2010/08/07 16:10(13年前)

3^F推TommyHilfige:大推超詳細的08/07 21:37

[問題] 晨泳

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: s790408p - 發表於 2010/07/29 22:06(14年前)

1^F推TommyHilfige:看鐵克的減脂文章未進食做有氧消耗的脂肪最多最快07/29 23:19

2^F→TommyHilfige:只要強度不要過強就不太會減到肌肉07/29 23:19

[問題] 訓練胸肌

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: changjack15 - 發表於 2010/07/25 21:37(14年前)

6^F推TommyHilfige:人字型+1 我發現亞洲人都是人字型多...07/25 22:11

9^F推TommyHilfige:回樓上但看西方人大部分都是練成右邊那樣07/25 23:05

[問題]乳清應該什麼時候喝才好?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: coprime - 發表於 2010/07/24 19:21(14年前)

11^F推TommyHilfige:有氧會燒肌肉啊只是不同時間消耗的比例不同07/26 00:16

12^F→TommyHilfige:之前有大大PO過文有氧30分以上燒的脂肪最多07/26 00:16

13^F→TommyHilfige:同時也會燒掉部分的肌肉但比起脂肪的比例較少07/26 00:17

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