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作者 TllDA 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共263則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 新手減肥求指教

[ FITNESS ]131 留言, 推噓總分: +40

作者: a741085 - 發表於 2020/12/28 23:07(3年前)

12^F推TllDA: TANITA給他的已經是熱量下限了應該是自作聰明又往下壓熱量12/29 00:38

[閒聊] 如何在河堤跑的久?

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +27

作者: myloveyj - 發表於 2020/12/26 18:35(3年前)

13^F→TllDA: 跑步機坡度要調到3%以上不然只是皮帶帶著你跑12/26 22:55

[心得] 新手健身減脂半年心得

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: kingkong - 發表於 2020/12/21 00:02(3年前)

2^F推TllDA: 11月那次身體水分暴增所以數字變好看同時間狀態真的重要12/21 21:50

[問題] 請問大家怎麼抓熱量!!

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +34

作者: mHRUed - 發表於 2020/12/20 21:58(3年前)

1^F推TllDA: 我估這盤113元12/20 22:02

2^F→TllDA: 吃外食開心最重要別斤斤計較那一點點熱量太辛苦了12/20 22:03

4^F推TllDA: 為什麼這張圖這麼大啊看完就手滑點了一份麥當勞炸雞餐...12/20 22:09

[減肥] 怎麼數字都沒變化

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +23

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/12/19 10:24(3年前)

38^F推TllDA: 重訓花太多時間了嚴格要求自己一小時內做完12/19 23:23

[問題] 超出熱量的心態問題

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +24

作者: plok0202 - 發表於 2020/12/19 10:13(3年前)

21^F推TllDA: 都已經超出了接下來吃的很難吸收乾脆吃到心理爽12/19 22:02

健身1年減脂停滯，繼續減脂？增肌？

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +16

作者: lynn4695 - 發表於 2020/12/14 22:24(3年前)

32^F推TllDA: 早餐200卡午餐200+125卡晚餐125+125卡總計不到800卡12/15 23:58

33^F→TllDA: 你的身體陷入飢荒模式了吧雞胸肉跟地瓜每天各多吃200克吧12/16 00:00

[問題] 飛輪跟garmin手錶問題

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: ericc05126 - 發表於 2020/12/05 21:23(3年前)

1^F推TllDA: 功率腿可是不適合公共的飛輪12/05 21:30

[問題] 減脂停滯加復胖

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: masa410579 - 發表於 2020/12/02 12:57(3年前)

24^F推TllDA: 你每天吃的哪有到1400?12/02 21:52

25^F→TllDA: 300克雞肉 100克地瓜芭樂豆漿這樣大概也就1000出頭12/02 21:55

[減肥] 減脂計畫請益(還有關於168一些疑問)

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +22

作者: qqKent - 發表於 2020/11/30 19:18(3年前)

28^F推TllDA: 你午餐吃這麼多早晚餐吃這麼少不好11/30 21:41

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