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作者 ShengwaiHsu 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共481則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +52

作者: mikemagic88 - 發表於 2022/05/02 15:56(2年前)

65^F推ShengwaiHsu: 二樓眼紅05/04 19:29

Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上可能更

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +22

作者: YOPOYOPO - 發表於 2022/04/27 11:37(2年前)

158^F噓ShengwaiHsu: ㄏㄏ123.192.156.154 04/26 22:33

[問題] 關於蹲舉、硬拉等動作

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +20

作者: Sunerk - 發表於 2022/02/27 11:19(2年前)

40^F噓ShengwaiHsu: 噓腰酸很正常03/01 20:05

[問題] 體脂-燃脂劑使用

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +26

作者: kanon840725 - 發表於 2021/12/06 21:37(2年前)

52^F→ShengwaiHsu: 熱量赤字是絕對12/07 09:39

[問題] 3個月體脂降8KG 肌肉加5KG可能嗎

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +63

作者: ss61512tw - 發表於 2021/12/07 08:20(2年前)

31^F推ShengwaiHsu: 先說這兩張表是不同機器一定有差異啊12/07 09:37

32^F→ShengwaiHsu: 要是兩張表都是同台機器才會在同個相對基準12/07 09:38

33^F→ShengwaiHsu: 所以沒有什麼必要認真12/07 09:38

[問題] 減脂期的力量表現會上升嗎

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +11

作者: a127 - 發表於 2021/11/20 17:08(2年前)

24^F推ShengwaiHsu: 蜜月期減脂也能長力量的而且無腦長11/23 23:09

25^F→ShengwaiHsu: 不過我建議你蛋白質再拉高一點到2倍效果會超好11/23 23:09

26^F→ShengwaiHsu: 在蜜月期你就算動作再爛也是能肌力提升所以你更應11/23 23:11

27^F→ShengwaiHsu: 該注意你的動作品質而不是被眼前進步的數字所蒙蔽11/23 23:11

28^F→ShengwaiHsu: 肌力還是與中樞神經系統有很大的關係你在練肌力的11/23 23:16

29^F→ShengwaiHsu: 同時也是在說服你的神經系統告訴它做這個重量你是11/23 23:16

30^F→ShengwaiHsu: 「安全」的這個安全指的是你的生命安全沒有受到11/23 23:16

31^F→ShengwaiHsu: 威脅而不是你的脊椎組織中立穩固動作標準11/23 23:16

32^F→ShengwaiHsu: 當人的生命「安全」受到威脅腎上腺素飆升中樞神經11/23 23:18

33^F→ShengwaiHsu: 會大量活躍11/23 23:18

[問題] 女生做什麼運動能快速減腹

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +27

作者: fei19861028 - 發表於 2021/11/20 20:16(2年前)

106^F噓ShengwaiHsu: 廢文11/23 23:05

107^F→ShengwaiHsu: 快速堅持這兩個字對於減脂來說不會同時出現11/23 23:06

108^F→ShengwaiHsu: 如果能快速瘦你的身體也能快速胖回來11/23 23:07

[問題] 胸肌練不大

[ MuscleBeach ]308 留言, 推噓總分: +101

作者: happycow - 發表於 2021/11/18 20:26(2年前)

300^F推ShengwaiHsu: 這蛋白質量根本悲劇11/23 22:59

[問題] 無法規律重訓的話是否還能增肌？

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +15

作者: flyknit30 - 發表於 2021/11/17 22:10(2年前)

35^F推ShengwaiHsu: 軍中真的是專門噴肌肉量的地方11/18 22:00

36^F→ShengwaiHsu: 反而警察比較有時間可以訓練11/18 22:00

[閒聊] 前奧賽冠軍 Shawn Rhoden走了

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +38

作者: BardxBaymax - 發表於 2021/11/06 22:54(2年前)

51^F推ShengwaiHsu: 居然有人說鹿家門自然···11/07 08:16

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