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作者 OhMyHair 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共163則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 新手策略錯誤，效果反轉，求看法

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +22

作者: malum1730 - 發表於 2022/09/26 18:42(1年前)

52^F推OhMyHair: 我看了也嚇到一開始就狂吃這些東西...09/27 08:31

[問題] 線上教練課，希望包含哪些內容？

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +18

作者: Solidsoft - 發表於 2022/09/26 11:03(1年前)

8^F→OhMyHair: 線上感覺蠻盤的09/26 11:27

[情報] Yahoo購物中心Reebok特價

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +38

作者: Stevenchow - 發表於 2022/09/22 10:00(1年前)

26^F推OhMyHair: nano x2 好穿嗎09/22 21:13

34^F推OhMyHair: 那再請問需要大半號嗎？09/23 13:04

[心得] 上完三個月教練課心得

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +41

作者: deerh - 發表於 2022/09/22 12:08(1年前)

19^F推OhMyHair: 感覺沒啥肌肉09/22 15:28

[討論] 引體向上跟臥推

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +53

作者: steven183 - 發表於 2022/09/19 10:37(1年前)

11^F推OhMyHair: 我怎麼看不懂09/19 15:12

12^F推OhMyHair: 喔喔這樣我推86 背113 好像09/19 16:21

[問題] 大家都是連多久以上才有變化的？

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +27

作者: kuanfu - 發表於 2022/09/18 22:28(1年前)

36^F推OhMyHair: 練兩三年還被問有在練的話那就是不夠努力嘻嘻09/19 11:24

[討論] 休息久一點幫助練的壯一點

[ MuscleBeach ]159 留言, 推噓總分: +84

作者: jeff0801 - 發表於 2022/09/18 12:21(1年前)

64^F推OhMyHair: 馬的這樣又要等更久了一堆亂做又愛佔器材09/18 18:20

74^F推OhMyHair: 器材輪流就都是汗太噁09/18 21:14

[問題] 硬舉動作請教

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +8

作者: e63072001 - 發表於 2022/09/17 17:40(1年前)

25^F推OhMyHair: 你有腿推的感覺嗎有就對了 ^^09/17 20:51

新手深蹲槓鈴位置

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +28

作者: a1388333 - 發表於 2022/09/16 13:50(1年前)

26^F推OhMyHair: 史密斯只能說怪09/16 21:04

[問題] 深蹲如何進步?

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +20

作者: pokey - 發表於 2022/09/13 12:00(1年前)

15^F推OhMyHair: 請教練比較快09/13 13:14

16^F→OhMyHair: 先熟悉動作再上重量不然也沒用09/13 13:14

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