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作者 Marchosias 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共270則
限定看板:FITNESS
[減肥] 體脂肪緩緩變高(已修改飲食菜單)
[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +35
作者: death410 - 發表於 2018/08/31 08:20(5年前)
10FMarchosias: 跟那些無關 純粹你沒吃到基礎代謝08/31 09:05
11FMarchosias: 另顯然澱粉類比重比其他營養多08/31 09:06
12FMarchosias: 另顯然澱粉類比重比其他營養多08/31 09:06
[閒聊] 用槓片練肩膀的暖身及訓練流程(中文字幕)
[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +6
作者: alan1231005 - 發表於 2018/08/30 20:34(5年前)
4FMarchosias: 超好笑08/31 01:11
[心得] 度過減肥停滯期的方法
[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +6
作者: BensonHo - 發表於 2018/08/30 22:32(5年前)
21FMarchosias: 這個就節食啊 有什麼好講的08/31 01:09
[減肥] 減脂&重訓問題請益
[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +11
作者: bob833233 - 發表於 2018/08/25 22:37(5年前)
3FMarchosias: 你自己熱量估計多少 我看大概1000出頭 你知道什麼是TD08/25 23:51
4FMarchosias: EE嗎?08/25 23:51
[心得]8個多月瘦10公斤
[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +62
作者: egyptengland - 發表於 2018/08/23 13:28(5年前)
3FMarchosias: 你的手藝高超 我自己便當不可能做那麼漂亮08/23 13:42
[閒聊] 讓你的臥推更好的3個輔助動作 (中文字幕)
[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +60
作者: alan1231005 - 發表於 2018/08/21 20:30(5年前)
23FMarchosias: 推 沒想到會回歸08/22 00:22
[問題] 肌肉有增加但單槓次數停擺
[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +12
作者: socool0714 - 發表於 2018/08/20 18:25(5年前)
13FMarchosias: try scapular pull up08/20 23:30
[公告] circlelee 水桶7天
[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +9
作者: h2243398 - 發表於 2018/08/16 21:43(5年前)
15FMarchosias: 射口裡大大08/17 00:11
Re: [閒聊] 有人懷念 reneeviolet 當時在板的時代嗎?
[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +9
作者: Epimenides - 發表於 2018/08/16 01:48(5年前)
1FMarchosias: 版娘活躍的年代(!!)體適能的觀念在台灣剛興起..08/16 01:52
2FMarchosias: 她講得比較保守也無可厚非 畢竟在現在這個資訊爆爆炸08/16 01:53
3FMarchosias: 的年代 很多人會上網 卻不一定會蒐集資訊..到現在用生08/16 01:54
4FMarchosias: 酮 斷食等等名義在施行節食的還是一堆.....08/16 01:54
[問題] Tdee太高 要怎麼飲食?
[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +6
作者: peter211183 - 發表於 2018/08/14 23:12(5年前)
14FMarchosias: 你用什麼東西算的? 開耕號誠實?08/15 00:38