Re: [閒聊] 有人懷念 reneeviolet 當時在板的時代嗎?

看板FITNESS作者 (No.13)時間5年前 (2018/08/16 01:48), 編輯推噓9(9推 0噓 20→)
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部份恕刪 ※ 引述《lalbj (破梗了)》之銘言： : 有人懷念 reneeviolet 版娘 : 當初在這版的時代嗎? : 各種神人級食譜不說 : 各種優良的觀念宣導 : 並長久，健康的飲食，運動方式，達成一個均衡 版娘的時代我有跟到，當時應該也是我體重最高峰(所以才會來這個版) 除了觀念很清楚之外，她自己就是一個最好的例子 幾次PO照片出來真的很激勵人心(非常火辣) 而且個性非常好，不厭其煩review大家的計劃，給菜單 跟版眾閒聊，例如每個月跑的里程數...等等 很難得的人我覺得 感謝版娘，有些觀念我是從那時候建立，一直到現在 其實就是原PO說的「好好吃飯，好好睡覺，好好運動」的原則 我完全同意這些東西永遠不過時 : 上面有篇推爆的，還有間階斷食法......我的天啊 : 一般人沒事斷甚麼食?是不怕胃病找上門嗎? : 人家都說不要管別人閒事，但這版這樣會不會害到人啊?感覺到良心不安? 我可以理解你的疑慮 怕的是用不健康的方式減肥 (減肥藥，不知輕重的節食...等等) 不過，關於間歇斷食，我有一點不大一樣的看法 我自己是經過不少時間去了解，覺得這東西值得研究 倒是不用把它看成毒蛇猛獸 人類歷史上有非常多人推崇斷食(fasting) 也有很多人一輩子遵循這個生活方式，得到健康長壽的人生 當然，斷食的方式有非常多不同的方式 就像幾個宗教裡的齋戒月、過午不食、初一十五吃素....很多很多 其實都是intermittent fasting不同的實踐方式 不管在東方還是西方文明，歷史都滿悠久的 有幾個希臘哲人例如希波克拉底都曾經描寫過fasting的好處 不過與其說這些人是因為減肥的原因才斷食 不如說他們更重視心理層面的影響，例如斷食讓精神更好更集中腦袋更清楚 連村上春樹都提過，他和他的妻子不時會做「拔脂」 就是有幾天的時間，飲食完全清淡 當然也有些人是為了生理健康而做的，像是糖尿病患者因為斷食 從每天吃藥到最後變成不必吃藥，這樣的例子我也看過好幾個 生理部份的研究這幾年也越來越多了，目前看起來是有印證這個方法 我不是飲食營養的專家，但從我個人的經驗 斷食對於減肥，或者更廣泛的說，健康，是有益的 這篇文章我無意說明怎麼樣斷食是最好的，一部份當然因為我不是專家 一部份是，要採取怎麼樣的斷食，是非常因人而異的 也就是說，花點時間了解這個主題，根據自己的狀況/體質，去找到最好的方式 所以的確我不是很贊同某些人聽到片語隻字，像什麼16/8，就冒然實行 但我很建議大家可以花點時間了解這個主題 特別是要注意身體的反饋，聽聽身體的聲音 畢竟減肥可能只是手段，你真正要的是有活力的，健康的身體 所謂fitness追求的應該是這個 -- 文化傳統的反思，絕對不能受到以主體為中心的理性和未來主義的歷史意識 所影響。我們如何互為主體地建構自由的程度，便能瓦解一個以自我占有的 形式所呈現的自主權之占有式個人主義的表象。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.18.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1534355290.A.49F.html
推
08/16 01:52, 5年前 , 1F
版娘活躍的年代(!!)體適能的觀念在台灣剛興起..
08/16 01:52, 1F
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08/16 01:53, 5年前 , 2F
她講得比較保守也無可厚非 畢竟在現在這個資訊爆爆炸
08/16 01:53, 2F
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08/16 01:54, 5年前 , 3F
的年代 很多人會上網 卻不一定會蒐集資訊..到現在用生
08/16 01:54, 3F
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08/16 01:54, 5年前 , 4F
酮 斷食等等名義在施行節食的還是一堆.....
08/16 01:54, 4F
推
08/16 07:59, 5年前 , 5F
現在是知識爆炸的網路時代 讓自己不要走寃枉路甚至受傷就
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08/16 07:59, 5年前 , 6F
全看自己囉
08/16 07:59, 6F
推
08/16 08:41, 5年前 , 7F
酮體的代謝不好懂，懂的大多不願說，斷食可執行但不推
08/16 08:41, 7F
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08/16 08:42, 5年前 , 8F
問題於很多人會腦補上一大串，超出了斷食的範圍。
08/16 08:42, 8F
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08/16 08:43, 5年前 , 9F
另外，舊時代的壽命其實比較短，短得多 XD
08/16 08:43, 9F
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08/16 08:44, 5年前 , 10F
不詳述，這版有個混蛋經常將我扯的誤導到另一方(攤手
08/16 08:44, 10F
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08/16 09:06, 5年前 , 11F
舊時代壽命短的多，恩，所以我們不要去吃原始食物才對
08/16 09:06, 11F
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08/16 09:07, 5年前 , 12F
誰可以定義一下節食？？？我想研究研究 來定義看看
08/16 09:07, 12F
推
08/16 09:44, 5年前 , 13F
有人跑間歇，有人不跑跑間歇，總之，自己身體自己負
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08/16 09:45, 5年前 , 14F
責，不是把責任無限放大推給別人擔，這個板有點怪
08/16 09:45, 14F
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08/16 09:47, 5年前 , 15F
一直有人要主導什麼是對什麼是錯
08/16 09:47, 15F
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08/16 09:58, 5年前 , 16F
生酮難道就比斷食健康，我看也未必，自己選自己負責
08/16 09:58, 16F
推
08/16 10:29, 5年前 , 17F
連Jongny大大都回來了
08/16 10:29, 17F
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08/16 10:44, 5年前 , 18F
討論要有合理性、學術性，實證研究性
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08/16 10:44, 5年前 , 19F
7700大卡1kg肥肉，這個拿不出文獻，以後通通水桶
08/16 10:44, 19F
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08/16 10:45, 5年前 , 20F
多吃多動才會瘦的健康，請拿出文獻來看看
08/16 10:45, 20F
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08/16 10:46, 5年前 , 21F
一定要吃到基代，吃不到身體壞掉，請拿出文獻
08/16 10:46, 21F
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08/16 10:58, 5年前 , 22F
真的請版主好好管理經常講一些不雅字詞的發言
08/16 10:58, 22F
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08/16 10:58, 5年前 , 23F
動不動就講一些難聽的話，這誰還討論的下去？
08/16 10:58, 23F
推
08/16 11:41, 5年前 , 24F
我倒是比較希望版主能管理掉老是講一些似是而非觀念的ID
08/16 11:41, 24F
推
08/16 13:03, 5年前 , 25F
相片數據拿出來比較實在.
08/16 13:03, 25F
推
08/16 23:44, 5年前 , 26F
有人記得我
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08/16 23:45, 5年前 , 27F
改天也來分享兩個膝蓋十字韌帶都斷過的悲哀
08/16 23:45, 27F
推
08/17 08:46, 5年前 , 28F
記得Jongny大+1
08/17 08:46, 28F
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08/24 03:52, 5年前 , 29F
間歇性斷食明明就是有科學根據的好嗎.....
08/24 03:52, 29F
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