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作者 Litfal 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共110則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 水煮雞肉到底怎麼煮

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +20

作者: gochinken - 發表於 2019/03/15 22:01(5年前)

18^F推Litfal: 真的，高湯煮雞肉超好吃03/16 15:39

19^F→Litfal: 而且要像樓上那樣悶熟不要一直滾03/16 15:39

[問題] 這樣的三項PR是正常的嗎

[ MuscleBeach ]127 留言, 推噓總分: +56

作者: Paperbx - 發表於 2019/02/25 14:24(5年前)

24^F推Litfal: PR60??? 60蹲一下就會起不來了嗎??? 那應該是有別的問題02/25 15:24

[討論] 大家突破瓶頸的關健改變?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: mowkow0611 - 發表於 2019/02/24 19:32(5年前)

11^F推Litfal: 推1F XD02/24 21:52

Re: [問題] 參觀就要入會?

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +23

作者: sinkerwang40 - 發表於 2019/02/23 21:36(5年前)

38^F推Litfal: 去運動還好吧02/24 17:32

39^F→Litfal: 你就先打聽一下價格，跟會籍業務談好之後，就說不要排教練02/24 17:34

40^F→Litfal: 帶器材。然後教練打電話叫你試課量體組成什麼的就都拒絕02/24 17:34

41^F→Litfal: 缺點就是器材練法要自己摸索囉02/24 17:35

[交易] 收你不喜歡喝的高蛋白乳清（非增重乳清）

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: KGB10409 - 發表於 2019/02/23 18:02(5年前)

15^F推Litfal: 是沒蟑螂吃過不過有過期四年沒拆封的XD02/24 17:30

[閒聊] 有辦法局部增肥嗎?

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +19

作者: ro123eo - 發表於 2019/02/24 00:09(5年前)

21^F推Litfal: 你研究出來一定大賺開教室標榜一個月多一罩杯02/24 17:26

[心得] 肌肉也太難練了吧

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: -39

作者: hiphopsilenc - 發表於 2019/02/24 16:17(5年前)

24^F噓Litfal: 沒看推文前還想拍拍，因為真的很難練02/24 17:22

[問題] 不能超過幾天不健身

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +33

作者: y3631 - 發表於 2019/02/21 18:19(5年前)

63^F推Litfal: 我覺得最大重量比較不容易降吧? 倒是肌耐力掉比較快02/22 16:47

[問題] 腹肌訓練都練到下背去了

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +12

作者: nerdz - 發表於 2018/12/20 07:47(5年前)

17^F推Litfal: 就腹肌沒力了阿代償幾下下背就很痠了12/21 11:36

[建議] 女增肌過程緩慢但自覺體態有進步

[ MuscleBeach ]156 留言, 推噓總分: +103

作者: holywendy - 發表於 2018/12/09 15:25(5年前)

5^F推Litfal: 會爆XD Inbody看看就好，鏡子才是真的我也常被Inbody打擊

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