[討論] 大家 突破瓶頸的關健改變?
各位巨巨 翹臀 晚安
想問問大家 或是大家願意分享
每次遇到瓶頸卡關的時候
最後跨過的那步 是因為有改變了什麼嗎?
想聽聽大家例子 當做之後的參考
我所謂的卡關 可以是力量增加 或是降體脂最後階段
或是 其他都可以
以我為例 我自己 這一年半多 減脂兩次 雖然都沒掉肌肉
但是已減4個月 體脂還在15.16%不到我預設的目標
看一些前輩有提 減脂期也不要太久 加上本身肉量也沒多少
就停止減脂開始增重
所以想上來發文 問問大家 應該都接觸重訓不短的時間
遇到 某種瓶頸時 跨過的那個關鍵改變的因子是什麼呢?
謝謝大家
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屁斯
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.38.232
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1551007979.A.589.html
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這.....重點妹子沒在看呀
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謝謝 沒看仔細
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不好意思啦 我就沒醒完全 SORRY
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靠腰 我今天是怎麼了 心不在馬 一堆錯字
※ 編輯: mowkow0611 (61.231.38.232), 02/24/2019 20:44:39
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