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作者 Leftree 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1740則

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[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: zelda312 - 發表於 2017/09/11 10:42(8年前)

3^F→Leftree: 硬舉同意深蹲不對勁09/11 11:14

[閒聊] 男生真的喜歡抓奶嗎

[ sex ]130 留言, 推噓總分: +94

作者: cindy95 - 發表於 2017/09/11 09:53(8年前)

54^F推Leftree: 抓+1 手掌的滿足感棒棒09/11 11:41

[問題] 深蹲越練二頭越酸

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: sticktight - 發表於 2017/09/10 23:05(8年前)

3^F推Leftree: 不負責任推論:左胸肌+前三角太緊繃09/10 23:19

4^F→Leftree: 導致左肩內旋又因內旋09/10 23:19

5^F→Leftree: 導致左手在握槓時二頭被啟動持續等長收縮09/10 23:20

6^F→Leftree: 用花生球或網球按壓放鬆09/10 23:26

7^F→Leftree: 配合胸肌、前三角的伸展放鬆09/10 23:27

8^F→Leftree: 然後這些處理做完之後先不要練胸跟前中三角09/10 23:29

9^F→Leftree: 下次練深蹲如果有改善就ok了09/10 23:29

11^F→Leftree: 你是不是練完胸肩很少在伸展？09/10 23:31

[心得] 如何讓伏地挺身的效果更好 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +30

作者: alan1231005 - 發表於 2017/09/10 18:01(8年前)

1^F推Leftree: 頭推09/10 18:15

[閒聊] 這是哪個大奶國

[ sex ]41 留言, 推噓總分: +26

作者: lude71 - 發表於 2017/09/10 12:31(8年前)

18^F推Leftree: 我這個人很簡單09/10 13:43

[討論] 如果當天沒練夠可以幾小時內補完

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: -2

作者: toofat - 發表於 2017/09/10 01:10(8年前)

8^F噓Leftree: 認真回有練有保佑睡前練。但還是覺得問題很廢...09/10 08:12

[問題] 吃不夠基礎代謝會發生什麼事?

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +7

作者: DP15 - 發表於 2017/09/08 01:44(8年前)

34^F→Leftree: 早餐脫脂牛奶200卡家常菜吃飽差不多700~800 我們算700就09/15 11:27

35^F→Leftree: 好乳清一份15009/15 11:28

36^F→Leftree: 200+1400+150=175009/15 11:28

37^F→Leftree: 簡單估算你TDEE可能在2400左右所以你現在就是減脂的熱量09/15 11:30

38^F→Leftree: 攝取想繼續減脂就繼續保持~09/15 11:31

[討論] 變換課表對肌肉成長的影響

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: kk840327 - 發表於 2017/09/07 01:56(8年前)

10^F→Leftree: 回樓上：算，就像練久的巨巨會分肌肥大週期跟最大肌力週09/07 12:28

11^F→Leftree: 期，一樣的概念。09/07 12:28

售 MP巧克力餅乾已開封

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: silverfox999 - 發表於 2017/09/06 21:21(8年前)

6^F→Leftree: 浩駡取？09/07 10:36

[知識] TABATA教學

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +5

作者: ho7479 - 發表於 2017/09/05 17:21(8年前)

25^F噓Leftree: 去google一下TABATA跟HIIT的差別真正的TABATA連運動員09/15 02:17

26^F→Leftree: 都不一定能確實的完成了哪來的初階TABATA09/15 02:18

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