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作者 JoeStrummer 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共121則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 關於基礎代謝率

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +24

作者: m36987a - 發表於 2017/03/20 20:14(7年前)

106^F推JoeStrummer: 好好一個人把自己糟蹋成這樣...03/21 00:59

減肥計畫求鞭消失

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +2

作者: winnis1217 - 發表於 2017/03/16 11:53(7年前)

7^F推JoeStrummer: 這種衝刺跑步不會以有氧系統作為主要代謝...稱不上03/16 12:41

8^F→JoeStrummer: 有氧03/16 12:41

[減肥] 投資心率表對減脂的效果幫助大嗎？

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: wolfkill - 發表於 2017/02/28 17:53(7年前)

22^F推JoeStrummer: 除了體態，如果也想要加強心肺能力，那很值得！推Gar03/01 00:19

23^F推JoeStrummer: min Forerunner 23503/01 00:20

[心得] 斷食1個月心得

[ FITNESS ]656 留言, 推噓總分: +113

作者: odinhung - 發表於 2017/02/15 07:47(7年前)

24^F推JoeStrummer: 繼續以自己身體實驗1年吧！加油！02/15 09:54

[問題] 我的肌力訓練太超過了嗎？消失

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: lb00202549 - 發表於 2017/02/01 14:38(7年前)

8^F推JoeStrummer: 有點操之過急，才剛開始運動2個月而已...02/01 17:34

Re: [減肥] 想知道如何健康效率瘦，在這卻找不到答案已刪文

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: Triedge - 發表於 2017/01/31 13:10(7年前)

12^F推JoeStrummer: 恭喜原po找到最適合自己的斷食生活型態！01/31 19:03

13^F推JoeStrummer: 如果全家、全公司一起斷食，其實會更方便！01/31 19:05

[閒聊] 關於飲食控制和體態

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: ken012321 - 發表於 2017/01/21 23:58(7年前)

2^F推JoeStrummer: 睡到下午的大學生根本早就在實行斷食法惹，超讚01/22 01:28

Re: [閒聊] 這裡是斷食版?我還以為是體適能版勒

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +17

作者: Beersheep - 發表於 2017/01/21 02:45(7年前)

8^F推JoeStrummer: 可以考慮另外開一個版推廣斷食，更精細地討論，畢竟01/21 10:40

9^F→JoeStrummer: 已經是全新的「生活型態」！與傳統體適能觀念的差異01/21 10:40

10^F→JoeStrummer: ，也得以釐清！支持斷食者擁有自己的版！01/21 10:40

[問題] 肥肉痠痛消失

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: mido6812 - 發表於 2017/01/11 23:42(7年前)

4^F推JoeStrummer: 運動完有做緩和嗎？有冰敷嗎？01/12 01:51

[問題] 腰痛.該持續走路跑步.或增加什麼運動好消失

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: nasafood - 發表於 2017/01/08 09:26(7年前)

8^F推JoeStrummer: 先復健，再慢慢鍛鍊核心01/08 12:19

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