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作者 Jared9527 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1548則

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Re: [問題] 頸後推舉動作如何？

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: jobsk - 發表於 2016/12/06 17:21(7年前)

1^F推Jared9527: 有時候是動作所要求的身體素質門檻比較高，動作本身不12/06 17:50

2^F→Jared9527: 一定有原罪12/06 17:50

[問題] 這樣要看泌尿科還是婦產科已回收

[ WomenTalk ]272 留言, 推噓總分: +68

作者: coco2303 - 發表於 2016/12/06 13:59(7年前)

129^F推Jared9527: 婦女泌尿科12/06 15:52

[問題] 蛋白質攝取量

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: ulong - 發表於 2016/11/19 14:41(7年前)

9^F推Jared9527: https://goo.gl/Oaw0wl11/19 22:22

10^F推Jared9527: https://goo.gl/VUyvk311/19 22:26

11^F→Jared9527: 第一篇是威力版主的PO文，第二篇是我的粉專的PO文，兩11/19 22:27

12^F→Jared9527: 篇都有提到如何校正體脂肪來計算所需蛋白，但是除非一11/19 22:28

13^F→Jared9527: 個人巨到無可救藥或是體脂高得不得了，不然精算之下是11/19 22:29

14^F→Jared9527: 有可能差距不大的。11/19 22:30

[問題] 有關於前十字韌帶脫落

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: b4824583 - 發表於 2016/11/19 14:30(7年前)

9^F→Jared9527: 半月板受傷跟十字韌帶受傷的復健處置會有許多不同，建11/19 22:32

10^F→Jared9527: 議還是尋求對動作專精的物理治療師。11/19 22:33

11^F→Jared9527: 所有的下肢運動都會給膝關節負擔，只是不同的動作負擔11/19 22:34

12^F→Jared9527: 的形式跟大小會有所不同，沒有所謂最傷/不傷膝的運動，11/19 22:35

13^F→Jared9527: 只有適不適合你的情況的運動。另外前十字韌帶受傷的話11/19 22:37

14^F→Jared9527: 股二頭肌的加強會比股四頭肌重要。11/19 22:37

Re: [問題] 柔軟度如何改善？滾筒的使用？

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +18

作者: offcola - 發表於 2016/11/17 23:53(7年前)

19^F推Jared9527: 推可樂大。文末的方法算是PNF的一種嗎？11/18 23:40

[討論] 從生理學角度探討生酮飲食的利與弊

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +126

作者: dindean - 發表於 2016/11/17 08:39(7年前)

98^F推Jared9527: 收穫良多11/17 23:57

[討論] 運動後沒在30分鐘內喝乳清會怎樣嗎

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +31

作者: k90209 - 發表於 2016/11/12 17:43(7年前)

65^F推Jared9527: https://goo.gl/8XyAtD11/12 20:10

66^F→Jared9527: 大家真可怕，可以參考上面這篇11/12 20:11

[情報] 超核心健身中心林口四維店預售開始

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +52

作者: willie666666 - 發表於 2016/11/11 00:57(7年前)

4^F推Jared9527: 推11/11 01:20

[問題] 向心收縮的用力方式

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: CHealth - 發表於 2016/11/06 21:19(7年前)

4^F推Jared9527: 向心速度隨便你，對於肌肥大來說沒顯著差別，你也可以11/07 00:28

5^F→Jared9527: 偶爾變換不同的速度，只要別太慢就好。但是做快一點似11/07 00:28

6^F→Jared9527: 乎能讓力量進步多一點，不確定這個效應是否會一直存在11/07 00:28

7^F→Jared9527: ，但至少短期的研究是這麼呈現的。11/07 00:28

[問題] 關於受傷短期停練間的蛋白質攝取

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: obQAQov - 發表於 2016/10/18 13:05(7年前)

7^F推Jared9527: 其實想掉少一點肌肉反而要調高，不過兩個禮拜不是很久10/19 23:29

8^F→Jared9527: ，沒必要這樣做，維持平時飲食就ok了10/19 23:29

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