[討論] 運動後沒在30分鐘內喝乳清會怎樣嗎

看板MuscleBeach作者 (k90209)時間7年前 (2016/11/12 17:43), 編輯推噓31(48推 17噓 35→)
留言100則, 82人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
安安 我重訓後再洗個澡 回家後都超過半小時了 有時候快一點可以30分左右喝下乳清 但如果洗澡人很多 回到家都快1小時了 如果沒做30分內喝乳清會怎樣啊 是不是當天都白練了？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.210.95 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1478943803.A.D79.html
推
11/12 17:45, , 1F
不會怎樣呀
11/12 17:45, 1F
推
11/12 17:45, , 2F
肌肉會爆炸
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推
11/12 17:46, , 3F
我都邊洗邊喝
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→
11/12 17:47, , 4F
不要洗澡不就好了
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推
11/12 17:47, , 5F
會不舉
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→
11/12 17:48, , 6F
會餓
11/12 17:48, 6F
推
11/12 17:49, , 7F
先泡好帶去運動完再喝不就好了0.0
11/12 17:49, 7F
推
11/12 17:50, , 8F
會很想喝啊
11/12 17:50, 8F
推
11/12 17:50, , 9F
就變成回家要喝一匙 很不方便
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推
11/12 17:51, , 10F
太晚喝效果打折 要敷再訓練部位
11/12 17:51, 10F
推
11/12 17:53, , 11F
我都用注射的
11/12 17:53, 11F
推
11/12 17:54, , 12F
注射也太可怕 我都泡乳清浴
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推
11/12 17:55, , 13F
直接從直腸注射進去效果最好 馬上吸收
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推
11/12 17:56, , 14F
建議還是早點喝 我上次忘記喝 就
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噓
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對 都白練了
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→
11/12 17:57, , 16F
睡起來最好也喝一杯 不然壓著的那一側身體會消肌肉
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→
11/12 17:58, , 17F
時間一久肌肉就不平衡惹
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推
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請家人幫你喝
11/12 17:58, 18F
推
11/12 18:00, , 19F
要看你喝哪一種的如高熱量的話直接皮下注射，但是超
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11/12 18:00, , 20F
過一小時就要改用靜脈注射。我通常都用小湯匙加熱再
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用針筒吸。如果是分離的話純度比較高建議直接倒一
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匙在桌上用信用卡刮成一條線用鼻孔吸就可以了
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噓
11/12 18:01, , 23F
可以重訓完馬上打一槍馬上喝掉
11/12 18:01, 23F
→
11/12 18:02, , 24F
樓上說的直腸吸收大多是用在酪蛋白塞劑的特點就是
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11/12 18:02, , 25F
穩定吸收持續釋放適合睡前使用
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→
11/12 18:03, , 26F
打完一槍喝掉回收好概念
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推
11/12 18:05, , 27F
不會長肌肉
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推
11/12 18:08, , 28F
會死啊
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噓
11/12 18:08, , 29F
安安
11/12 18:08, 29F
推
11/12 18:13, , 30F
我會把一匙乳清粉排成長條狀一口氣用鼻孔吸進去 A+
11/12 18:13, 30F
→
11/12 18:14, , 31F
還有你確定你洗澡是因為排隊的關係所以會比較久嗎?
11/12 18:14, 31F
噓
11/12 18:14, , 32F
會變瘦
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噓
11/12 18:16, , 33F
會發臭 所以我都用注射的
11/12 18:16, 33F
→
11/12 18:16, , 34F
有一次隔了一小時才喝 隔天體重掉2公斤
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推
11/12 18:18, , 35F
建議馬上再去運動 然後30分鐘內趕快喝 就能快速吸收了
11/12 18:18, 35F
推
11/12 18:18, , 36F
我的健身房會把乳清加到飲水機裡 所以沒這個煩惱
11/12 18:18, 36F
推
11/12 18:19, , 37F
沒有人在認真回答QQ
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推
11/12 18:20, , 38F
我都用注射的，用喝吸收不好
11/12 18:20, 38F
噓
11/12 18:24, , 39F
要再練一次,直到你有時間內喝為止
11/12 18:24, 39F
還有 21 則推文
推
11/12 19:55, , 61F
會跑出家庭小精靈提醒你要喝
11/12 19:55, 61F
推
11/12 20:00, , 62F
伏地挺身做個10下 再喝不就可以延時
11/12 20:00, 62F
推
11/12 20:00, , 63F
真心不騙，效果加強87%
11/12 20:00, 63F
→
11/12 20:01, , 64F
11/12 20:01, 64F
推
11/12 20:10, , 65F
11/12 20:10, 65F
→
11/12 20:11, , 66F
大家真可怕，可以參考上面這篇
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11/12 20:42, , 67F
會渴
11/12 20:42, 67F
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11/12 21:05, , 68F
這問題跟突然發燒很嚴重很即時可以我通常都用塞屁眼的
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→
11/12 21:05, , 69F
馬上吸收馬上排出
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推
11/12 21:21, , 70F
我也有和你一樣的問題 所以我練前一個月就先喝了
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11/12 21:24, , 71F
到底哪來的迷思 乾脆說做一下就要喝一口好了 白癡問題
11/12 21:24, 71F
推
11/12 21:27, , 72F
如果超過30分鐘 我都會ㄧ匙在桌上 信用卡刮ㄧ刮用鼻子吸
11/12 21:27, 72F
→
11/12 21:27, , 73F
這樣吸收快
11/12 21:27, 73F
→
11/12 21:34, , 74F
樓上 如果吸到protein 99%的會很tight喔!!
11/12 21:34, 74F
推
11/12 21:48, , 75F
我都從鼻子吸
11/12 21:48, 75F
噓
11/12 21:49, , 76F
會很有可能因此 你那罐就晚了30分鐘喝完
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11/12 22:00, , 77F
你可以用乳清洗澡阿 從皮膚直接吸收進肌肉裡
11/12 22:00, 77F
推
11/12 22:01, , 78F
放在塑膠袋裡搓ㄧ搓，在用鼻子大力吸味道
11/12 22:01, 78F
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11/12 22:28, , 79F
練胸就用針注射哪
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11/12 23:03, , 80F
如果超過30分鐘，要趕快改成吸收日月精華
11/12 23:03, 80F
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11/12 23:06, , 81F
現在假都亂放，還以為寒假到了
11/12 23:06, 81F
推
11/12 23:17, , 82F
我都用乳清洗澡
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推
11/13 00:09, , 83F
這篇推文戳到笑點XDDDD
11/13 00:09, 83F
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11/13 00:19, , 84F
肌肉會融化, 真心不騙
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噓
11/13 01:32, , 85F
我上次忘記喝 結果
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推
11/13 01:32, , 86F
直接請人幫你叫葬儀社
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推
11/13 09:19, , 87F
為什麼不先喝乳清再去洗澡
11/13 09:19, 87F
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11/13 09:35, , 88F
帶蛋白棒去 練完從屁屁進出吸收率破87%
11/13 09:35, 88F
→
11/13 10:45, , 89F
不會先泡好帶去健身房嗎...這個也要問....
11/13 10:45, 89F
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11/13 11:09, , 90F
………
11/13 11:09, 90F
噓
11/13 13:16, , 91F
千萬不要...我上次之這樣就
11/13 13:16, 91F
推
11/13 13:55, , 92F
我記得用鼻子吸會有87%的蛋白質會直接吸收消化掉哦
11/13 13:55, 92F
噓
11/14 11:12, , 93F
我都沒再喝乳清 那我這幾年都白練了??
11/14 11:12, 93F
推
11/14 19:52, , 94F
會.......八賭夭
11/14 19:52, 94F
推
11/14 20:05, , 95F
快被推文笑死
11/14 20:05, 95F
推
11/14 21:09, , 96F
我都邊打邊喝
11/14 21:09, 96F
推
11/14 21:42, , 97F
會沒有充實感
11/14 21:42, 97F
噓
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會變帥
11/15 01:00, 98F
推
11/15 14:17, , 99F
我都把乳清放入塑膠袋裡面搓熱吸進去
11/15 14:17, 99F
推
11/24 05:13, , 100F
一邊深蹲一邊吊乳清點滴
11/24 05:13, 100F
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