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作者 Ishino 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共251則

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[新聞] 美10年債殖利率兩年上看6%？轉折點到了已回收

[ Stock ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: Filthy1218 - 發表於 2013/07/31 16:11(11年前)

8^F→Ishino:基準利率都不調是要怎麼上看6%?07/31 23:51

[討論] 大安運動中心飛輪課程

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: ouuo - 發表於 2013/07/27 01:52(11年前)

1^F推Ishino:對初學者而言每個老師都有值得學習的地方07/27 22:14

((建議))有關最近詐騙的問題~大家進來看吧!

[ HardwareSale ]61 留言, 推噓總分: +24

作者: jackic - 發表於 2013/07/23 18:17(11年前)

38^F推Ishino:沒想到個資法除了累倒銀行從業人員，還成了111.71.98.148 07/23 20:25

39^F→Ishino:詐騙集團的好幫手111.71.98.148 07/23 20:26

[減肥] 竟然lbm一直增加啊啊

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: fuweick - 發表於 2013/07/06 14:07(11年前)

6^F推Ishino:強度不夠，試試以30分跑5km為目標07/06 14:42

13^F推Ishino:30分鐘5KM不含熱身，要減脂我自己認為這是最基本速度07/07 09:58

[問題] 器材被使用時該等待嗎?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +20

作者: SouthernSun - 發表於 2013/07/04 00:25(11年前)

44^F推Ishino:做臥推一邊放7個10磅槓片，從7片做到1片再慢慢做回7片07/06 14:56

45^F→Ishino:整間健身房的10磅幾乎都在他們那，還兩三個人各練一輪07/06 14:59

46^F推Ishino:很想跟對方講但他也不是沒在用，不知道怎麼溝通=＿=07/06 15:01

Re: [心得] 轉職健身教練一年心得 (WG統領)

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: -9

作者: lovetiti - 發表於 2013/04/27 21:59(11年前)

35^F推Ishino:工商服務不過就那一句，總是有人道德標準不知在高什麼04/28 08:50

37^F→Ishino:文章其他的資訊那麼多，對你沒用不代表對別人沒用04/28 08:52

38^F噓Ishino:推錯了，噓回來04/28 08:55

Re: [問題] 請問增重或減脂這兩個方向該怎麼走

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: reneeviolet - 發表於 2013/04/25 13:38(11年前)

22^F推Ishino:請教板娘，本篇回文的2與3有文獻可以參考嗎？04/25 23:16

23^F→Ishino:自己也覺得增肌的效率不是很好，感覺似乎本篇說的有其道理04/25 23:17

31^F推Ishino:謝謝板娘，超專業！！04/26 18:51

[減肥] 遇到長期減重後的瓶頸想請大家指教改正

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: alyssa2522 - 發表於 2013/04/23 18:42(11年前)

28^F推Ishino:看起來運動佔你一週不短的時間，增加阻力訓練的比重效率會04/23 23:44

29^F→Ishino:比較好。多嘗試不同的運動給身體一些新的刺激04/23 23:45

[問題] 側平舉三角沒FU 感覺都用到斜方

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +17

作者: cschenptt - 發表於 2013/04/23 16:55(11年前)

26^F推Ishino:微微夾背與肩部下壓，頭部想像向上長高的感覺拉長上斜方肌04/23 23:59

27^F→Ishino:手持啞鈴往上拉時保持肩關節穩定不動，上斜方肌拉長感覺維04/24 00:02

28^F→Ishino:持不變，以可以做好這些的重量再輔以以上各先進講的離心放04/24 00:05

31^F→Ishino:個人習慣向下虛握，另外記得上拉時肘關節角度盡量恆定04/24 00:22

[心得] 【老師真心的話】

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +40

作者: Nono1986 - 發表於 2013/04/18 04:17(11年前)

74^F推Ishino:老師分享的很多，可惜就我看到的，不免有佛渡有緣人之嘆04/19 01:06

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