[問題] 器材被使用時該等待嗎?

看板MuscleBeach作者 (撒燈尚)時間11年前 (2013/07/04 00:25), 編輯推噓20(20推 0噓 26→)
留言46則, 21人參與, 最新討論串1/1
不知道是不是月經文@@" 最近暑假人變多了，有時候要做的器具都有人在使用，請問大家都會等嗎?? 還是直接做下一項?或者是做替代的?? 像是最熱門的槓鈴推舉...雖然健身房內共有5台，但是遇到人多或是親朋好友一起去的 都會被占光，那這時大家會在旁邊等嗎? 還是改練啞鈴練?或是先跳過呢?? 哪一種比較有效率?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.179.86
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重要的動作就跟著一起練 ex.握推 蹲舉 其他的話 器械式能替
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代的一大堆 而且順便轉換順序也是不錯的刺激
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推
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要搬槓片的就看重量有沒有差不多等級 器材就主動要求輪流
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除非對方組間在5~10秒間 這我就會等他練完
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主要就是增進器材的使用效率
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推
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問他能不能交換練 然後上去就加到100kg以上 通常不用
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3組 練好玩的人就會摸摸鼻子走了；但遇到強的，只好虛
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心禮讓再禮讓（俗辣）
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交換練>>輪流練 （這種說法才對）
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在家練就沒這問題了 :D
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暑假到了，手機哥手機姊出沒
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推
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如果是主要器材 我通常會問能否輪流作
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視情況 如果等級差太多 等人家用完
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推
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暑假真的很多打醬油的 XD
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推
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教練朋友說，七月到了早上來練吧，八月很多人就消失了
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你再正常時候來，聽了大家都笑
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我覺得有點奇怪~~練好玩的就不能用嗎?
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怎麼覺得有排擠那些輕度訓練的人~=_=
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推
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很賭爛佔在器材上不用一直玩手機的人
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推
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用不用是一回事，但做一組然後在器材上滑手機/聊天
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3~5分鐘，實在不太好 /.\
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輕度訓練是一回事，佔著器材不用又是另一回事
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推
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站在旁邊看他練 就可以吸趴了啊(誤) 但等級不能差太遠XD...
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推
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然後我很好奇什麼叫輕度訓練(思) 動幾下意思意思嗎 @@a
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推
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我只能乖乖等他們用完
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推
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我還看過有人掛網的，東西丟在器材上，人不知道跑去哪，
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還不只掛一台
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佔位置的當然惡劣~~但是故意加重~~要趕走練好玩的人~這..
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只要對方是正常使用~沒理由不爽什麼吧~~
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我看到對方有正常使用~我都放棄~不會說啥
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推
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想請問大家對一個人同時使用三組啞鈴的看法
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推
07/04 17:25, , 32F
我會這樣用，但是不會超過五分鐘就用完放回去
07/04 17:25, 32F
推
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我是會同時用兩組,一組如果提前沒力或降磅時預備的
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或是有時是採一組輕一組重,三組倒是沒有過
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推
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在文山常遇到拿三組的..滿地都它的啞鈴
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人家爽怎麼練就怎麼練
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推
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又不是故意加到自己做不了的重量....
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這樣就被趕跑也只是決心不足，剛好而已
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當然這是建立在輪流用時每做完一組就把槓片歸位的前提
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推
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我比較想知道 除了德壯 不然同一個重量做了好幾組
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07/05 00:22, , 41F
的訓練方式是甚麼 都要等好久好久好久
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推
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有的人是一直練到某個下限重量力竭才停
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不過我不知道這是什麼練法就是了
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推
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做臥推一邊放7個10磅槓片，從7片做到1片再慢慢做回7片
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整間健身房的10磅幾乎都在他們那，還兩三個人各練一輪
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推
07/06 15:01, , 46F
很想跟對方講但他也不是沒在用，不知道怎麼溝通=＿=
07/06 15:01, 46F
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