作者 Ishino 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共46則

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +10

作者: raefield - 發表於 2013/10/25 16:53(10年前)

21^F推Ishino:關節很鬆應該是沒力夾緊10/25 23:33

22^F推Ishino:另外，單槓如果這一生都沒有完整拉超過3下，建議換其他動作10/25 23:37

23^F→Ishino:因為你還不到能感受背部出力的階段，不要越級打怪10/25 23:39

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: zealeliot - 發表於 2013/09/17 11:01(10年前)

29^F推Ishino:沒有非醬不可當然不一定要加，醬還是少吃點好09/18 21:40

30^F→Ishino:個人覺得漢堡肉有味道就不一定要加，但關東煮就必加09/18 21:42

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: MatheFuck - 發表於 2013/08/27 18:47(10年前)

36^F推Ishino:馬鈴薯gi再怎麼高，好歹是原型食物08/28 19:52

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +11

作者: bloodcross - 發表於 2013/08/12 22:46(10年前)

31^F推Ishino:很計較熱量的話，沒記錯那一帶應該有subway可以吃08/13 22:15

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: ouuo - 發表於 2013/07/27 01:52(11年前)

1^F推Ishino:對初學者而言每個老師都有值得學習的地方07/27 22:14

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: fuweick - 發表於 2013/07/06 14:07(11年前)

6^F推Ishino:強度不夠，試試以30分跑5km為目標07/06 14:42

13^F推Ishino:30分鐘5KM不含熱身，要減脂我自己認為這是最基本速度07/07 09:58

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: alyssa2522 - 發表於 2013/04/23 18:42(11年前)

28^F推Ishino:看起來運動佔你一週不短的時間，增加阻力訓練的比重效率會04/23 23:44

29^F→Ishino:比較好。多嘗試不同的運動給身體一些新的刺激04/23 23:45

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +55

作者: ailunanashi - 發表於 2013/04/15 10:29(11年前)

73^F推Ishino:這種人怎麼講都沒用（過來人的經驗）04/15 20:35

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +18

作者: lingray - 發表於 2012/11/11 05:32(11年前)

27^F推Ishino:safe兄，講那些針對性的事幹嘛...不必這樣篇篇引戰吧11/11 17:26

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: UNT - 發表於 2012/10/22 10:27(11年前)

6^F推Ishino:很中肯阿，就跟某些中醫診所一樣，一堆人付錢自虐10/22 11:40

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