[心得] 【老師真心的話】

看板MuscleBeach作者 (竹子姐)時間11年前 (2013/04/18 04:17), 編輯推噓40(40推 0噓 49→)
留言89則, 35人參與, 最新討論串1/1
我在網路上看到一個教練的粉絲團 這篇文章寫的很好 http://ppt.cc/FrsY 這位教練很專業，也是位好教練 --------------以下為竹子的讀後心得碎碎念------------- 是的，但是一定要睜大眼睛看清楚 我剛踏入這個產業時，常常無法理解為什麼大家都很排斥教練 因為在我還是鄉民的時候，我在健身房遇到了人生中第一位教練 他是一位認真專業又負責的好教練，讓我一直以來對教練的印象都很好 可是在我進入這個產業之後，才知道有很多的"蝦咖" (EX：叫學生不要吃碳水化合物、同一個暖身動作做一個小時就下課 對學生兜售自己販售的直銷產品、上課就是幫學生數幾組幾下 連課表都不想就拿著手機用些運動的APP或是影片幫學生上課 還有連胸大肌長在哪邊都不知道、自己也只會亂模仿動作還做不好) 講白一點如果教練只是做以上這些事情，那何必花錢上課 買支智慧型手機在弄個無限上網吃到飽就好了啊！ 對，我是教練，不可否認這些都是事實 不過並非所有的教練都是這個樣子，像我遇到的第一個教練就很專業 我想提醒板友們，在花錢請教練的時候，一定要張大眼睛 有時候請人推薦不如你自己做簡單的鑑定！ 相信我，真的有蠢到基本問題都回答不出來的教練 其實板上有很多教練，我這篇文章打出來 不知道會被多少無良教練責罵或是有可能在產業黑掉 也不知道我冒著被黑掉的風險會有多少人看到或看完文章 提供簡單的小問題去考考教練 (板友都會的，不要意外真的有教練不會) 1.什麼是基礎代謝？ 2.有氧系統跟乳酸系統有什麼差別？ 3.運動後可不可以吃碳水化合物？ 4.胸大肌的拮抗肌是？ 5.股四頭的拮抗肌是？ 問完這幾個問題之後，我想你大概就能知道這位教練值得不值得了 希望想請教練的板友，能真的請到好教練 ^____^ -- 捐血一袋，救人一命 如果你身體健康，希望你也能加入器官捐贈的行列 在你問為什麼之前，先想想你是否做到 訓練科學、動作正確、飲食規劃、休息充足、計畫執行 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.20.62
推
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想回答XD
04/18 05:07, 1F
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04/18 07:51, , 2F
鼻要啦>/////<
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推
04/18 08:44, , 3F
我就是碰到這種教練.....
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推
04/18 09:02, , 4F
連我都肌膚，我是說幾乎，都會耶！
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６、羅馬椅能不能練側腹部？
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７、窄握史密斯胸推練三頭？
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８、乳酸堆積多久會排除？
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９、肝醣填充要多久？
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１０、先重訓還是有氧？
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推
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ㄓㄜㄧㄤㄨㄟ
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推
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１０、竹子哥你想誤導人對吧，當然是先吃飯阿!!!
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推
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所以GOOGLE完這些題目就可以當教練了!!!!!(筆記....)
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呵呵~~~謝謝原PO用心
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推
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看身材就知道是不是普隆貢了
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媽的 有些體脂高到爆也說是教練 頗科
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有些噗嚨共身材超好喔喔喔喔喔喔
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對了，Google上的答案不一定是對的唷０﹏０
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推
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有不少題有陷阱-w-
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樓上英明(///▽///)
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推
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羅馬椅到底能不能練側腹? 有正解嗎？ 想知道+1
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推
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改成是非題應該也都是死慘慘wwww
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推
04/18 11:16, , 22F
smith只能拿來練腿! (誤
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推
04/18 11:35, , 23F
教練身體好只是較有說服力，到底會不會較才是重點
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04/18 11:47, , 24F
盲點 自己都不知道正解的話怎麼知道人家有沒乎隴你lol
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窩也是浦隆共~
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對吼！第一個板友一定知道答案的，還有我列舉的不用全部
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04/18 11:58, , 27F
都問(*>д<)
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推
04/18 12:03, , 28F
羅馬椅練側腹,其實練到脊椎比較多,每次看到我都想哭......
04/18 12:03, 28F
推
04/18 12:07, , 29F
之前還看過有人拿10公斤槓片在練...
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推
04/18 13:07, , 30F
那碳水化合物那題正解是...............?
04/18 13:07, 30F
推
04/18 13:31, , 31F
可以吃阿...鍊完就要吃吧
04/18 13:31, 31F
推
04/18 13:34, , 32F
問這麼多 有些教練 就算會也會不爽吧
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推
04/18 13:40, , 33F
小弟我長這麼大還真沒看過好的教練。上次同伴跟我說教練課
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單堂起碼1x00/hr時我嚇傻了……覺得請教練的人蠢翻了
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所以我說我只是列舉，不要每題都問啊啊啊啊啊啊！
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推
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因為知識需要經驗的累積 有些人忙於工作不一定有時間
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所以寧可花錢來請教練 這時候好教練就很重要了
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04/18 14:05, , 38F
而且有很多人有特殊的疾病，會煩惱自己該做什麼要怎麼做
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我的教練也叫我千萬不要用羅馬椅練腹部.他說很容易受傷
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測腹部
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推
04/18 14:46, , 41F
之前我的教練,怎麼問都問不倒,啥疑難雜症都可以解決,超強!
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04/18 14:47, , 42F
可惜他跑去桃園開健身房了,超可惜......
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推
04/18 14:56, , 43F
感謝分享非常需要
04/18 14:56, 43F
推
04/18 15:29, , 44F
我發現，有許多題的答案，我不敢肯定耶~有人有正解嗎?
04/18 15:29, 44F
推
04/18 16:10, , 45F
跑來桃園開健身房了？請推薦~
04/18 16:10, 45F
推
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三舅,就威力啊,齁......
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想請問45度背部伸張椅 這個可以練側腹八?
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推
04/18 17:25, , 48F
想想側腹是控制什麼活動方向 答案就出來了
04/18 17:25, 48F
推
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其實要維持中心都還是會用到側腹肌啦，只是說強度到多少...
04/18 18:14, 49F
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推上面兩位！！
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按，本人不能推
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推
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看身材就知道了 什麼都不用說
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推
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身材說不準...這中間有很多秘辛的...
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看身材真的不準，真的看身材我也不用教了～＿～
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推
04/18 20:11, , 55F
土法煉鋼不科學一樣可以練出某種程度的身材
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甚至很多人是不懂原理的，但是你要找教練不是要找選手...
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推
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那就要想看看為什麼科學的方法練的不會比土法強
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練出來才是真的
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推
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想想看為什麼台灣少棒比較強，但是職棒比較弱...
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而且很多運動都是這樣，表現好的人不等於好的教練。
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當然也是有表現好又教得好的，但是我只是說這兩者並不相等
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很多有爭議的動作 我認為只是想法不同而已 沒有絕對
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推
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有爭議的動作都有各自的理由，但是我說的是比那個更誇張的
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不過這些細節也不是我想講的重點就是了，單純講不相等而已
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04/18 20:51, , 65F
還在殺豬公喔，難怪台灣體育和外國一直比積弱不振
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推
04/18 21:26, , 66F
我之前的教練真的非常優秀，我都覺得一堂課只收一千超便宜
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04/18 21:27, , 67F
結果就是他現在去訓練職棒選手了，唉唉唉唉…
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04/18 21:31, , 68F
一堂一千我覺得可以接受耶..世界真的好貴T_T
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04/18 21:57, , 69F
教練課一堂一千根本是佛心價
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推
04/18 22:19, , 70F
文中的那位老師出來當PT，多少錢我都願意給他教
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04/18 22:27, , 71F
應該說 請他教...
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推
04/18 23:21, , 72F
上中仁老師的飛輪課收獲不少，而且課程也蠻硬的
04/18 23:21, 72F
推
04/19 00:18, , 73F
哇嗚~文中的是溫A何老書耶，他的飛輪課太high了
04/19 00:18, 73F
推
04/19 01:06, , 74F
老師分享的很多，可惜就我看到的，不免有佛渡有緣人之嘆
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04/19 10:23, , 75F
我覺得動作不只是強度問題.還有安全問題.我不想冒險受傷
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我是不知道有什麼動作有爭議，通常會有爭議都是因為土法
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04/19 11:12, , 77F
煉鋼跟科學派吵起來就叫有爭議，做動作之前，要先知道自
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04/19 11:13, , 78F
己的訓練目的啊啊啊啊啊啊！
04/19 11:13, 78F
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04/19 11:13, , 79F
何老師真的超棒的！
04/19 11:13, 79F
推
04/20 02:10, , 80F
好文~ 不過什麼時候要公布答案？XD
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04/20 05:31, , 81F
Google雖然沒有，但是MB跟Fit的精華好文爬仔細會有０﹏
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04/20 05:32, , 82F
Google有的會有錯，也有對⊙ω⊙
04/20 05:32, 82F
推
04/20 20:29, , 83F
我去的健身房有個教練是那邊幹部的親戚，簡單的說靠關係進去
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真的不專業到很誇張的程度 ex:連肌酸是啥都不知道、和女會員
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04/20 20:32, , 85F
說用滑步機可以瘦大腿、看到我抱槓片做羅馬椅，說羅馬椅要空
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身做，負重做會受傷、說肌肉練大沒用要練扎實才有用，練太大
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04/20 20:34, , 87F
的話不練之後會垮掉、說練腿沒意義因為看不到...講過很多很
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04/20 20:35, , 88F
爆笑的話
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04/22 08:46, , 89F
樓上說的這種教練真的不能請XDDDDDDD
04/22 08:46, 89F
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