作者查詢 / Haflor
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Haflor 在 PTT 最新的發文, 共 5 篇
Haflor 在 PTT 最新的留言, 共 48 則
16F推: 怪獸可以 但價格不便宜,然後自由教練要去那邊上課要申請09/18 10:35
17F→: ,他們會審核。09/18 10:35
61F推: 吃貨真的要付出更多的努力和忍受大的痛苦才能維持身材....08/16 21:03
9F推: 快速是要多快?07/31 00:16
22F推: 選原物料品質好的07/26 11:18
30F推: 碳水控制100g以下 兩個多星期 下午都餓到快昏 然後現在情07/19 10:12
31F→: 緒超低落 瘋狂想吃甜到爆甜食.....07/19 10:12
33F推: 我也不知道...蛋白質抓110g~130g 碳水90-110g 脂肪54-62g07/19 10:46
34F→: 真的很餓和很焦慮 。大家到底都怎麼辦到低碳的07/19 10:47
37F推: 大概是 饅頭 貝果 無糖全麥土司 墨西哥餅皮 有時候也會換07/19 11:06
38F→: 糙米飯 或是馬鈴薯 這些東西交替07/19 11:06
47F推: 了解~應為我基代只有1300 所以都竟量不吃超過1500,謝謝07/19 12:44
48F→: 大家建議~之前沒特別壓碳水量的時候體力和精神狀況真的好07/19 12:44
49F→: 很多...我會在調整一下~07/19 12:44
52F推: 我一直都是不愛吃肉靠澱粉就可以活的類型。07/19 15:13
57F推: 好像真的超低..而且我體重有68..現在最大的困擾就是控制一07/19 18:33
58F→: 段時間就會突然瘋狂只想吃甜食和精緻澱粉,可能一次會吃07/19 18:33
59F→: 掉兩條士力架 巧克力酥片 和甜麵包之類的 那種感覺已經不07/19 18:33
60F→: 是嘴饞...就是很渴望糖分...有人有遇過一樣的狀況嗎==真07/19 18:33
65F推: 那要怎麼辦~~~~~QQ我無助07/19 18:57
67F推: 有慢慢克服心理障礙,以前只吃1200現在拉到1500,應為很怕07/19 21:07
68F→: 自己會失控 ,所以會想說留一些失控的熱量扣打QQ07/19 21:07
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