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作者 F7shakeMINI 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共220則

限定看板：FITNESS

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Re: [閒聊] 想幫朋友減重但他很抗拒

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +16

作者: Jianshichen - 發表於 2024/01/15 13:27(5月前)

28^F推F7shakeMINI: 根據我的經驗瘦下來以後身邊一百個問的人真心想效01/24 00:57

29^F→F7shakeMINI: 仿自己改變飲食動起來的人大概只有一個01/24 00:57

[閒聊] 體重還是體脂率哪個更重要？

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: F7shakeMINI - 發表於 2022/08/26 07:31(1年前)

5^F→F7shakeMINI: 是沒有但總會下意識的覺得體重才重要08/26 08:17

6^F→F7shakeMINI: 思考過就覺得應該還是看體脂就好了08/26 08:17

29^F→F7shakeMINI: 好的感謝大家的建議以後就專注於體脂率跟體態就好08/26 17:12

[閒聊] 內臟脂肪要怎麼降低？

[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +62

作者: ayasesayuki - 發表於 2022/08/16 20:31(1年前)

23^F推F7shakeMINI: 戒糖兩個月大概可以降3~508/16 22:27

Re: [問題] 兩天胖1.5公斤？

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: nazomi - 發表於 2022/08/12 22:24(1年前)

14^F→F7shakeMINI: 食物排空有順序如果排出時間需四天的話可能是你四08/15 09:59

15^F→F7shakeMINI: 天前的那天吃得比較多08/15 09:59

16^F→F7shakeMINI: 當天肚子裡從多少普普變成少普普普多沒啥變化隔天08/15 10:02

17^F→F7shakeMINI: 變成普普普多總量提升惹08/15 10:02

[討論] 新高蛋白攝取神物？

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: h49072002 - 發表於 2022/08/14 20:05(1年前)

18^F→F7shakeMINI: 明膠吃了又沒有用…你很少買超商吧08/15 09:56

[討論] 這樣菜色幾大卡呢？已刪文

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: maoluyi - 發表於 2022/08/05 12:00(1年前)

1^F推F7shakeMINI: 估計三百大卡左右吧08/05 12:18

[問題] 剩餘的減肥針該如何處理呢？已刪文

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: -5

作者: cakebaby - 發表於 2022/07/31 12:01(1年前)

26^F噓F7shakeMINI: 偷渡？08/01 01:15

[問題] 預算5萬，買居家健身設備

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +42

作者: a33935555 - 發表於 2022/06/23 11:41(2年前)

54^F推F7shakeMINI: 健身房好多了器材多免費冷氣飲用水三溫暖06/24 21:56

55^F→F7shakeMINI: 而且自己練超無聊容易懈怠在健身房就不同了06/24 21:57

Re: [問題] 胃繞道手術真的有用嗎？

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +12

作者: sea130281 - 發表於 2022/06/09 09:33(2年前)

28^F→F7shakeMINI: 既然你術後都可以調整心態跟飲食習慣，為什麼不考慮06/14 08:29

29^F→F7shakeMINI: 不懂手術直接調整06/14 08:29

[減肥] 減脂飲食與計畫求批

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +25

作者: bobo940308 - 發表於 2022/06/02 11:16(2年前)

62^F推F7shakeMINI: 真的碳水造成大量血糖升降時食慾會暴動更難控制06/04 11:08

63^F→F7shakeMINI: 我吃中gi食物還好高gi食物超容易暴食06/04 11:09

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