作者 CheHe 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共34則

[團購] NZMP乳清蛋白調查

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +27

作者: TimJack - 發表於 2011/02/13 15:00(15年前)

11^F推CheHe:為啥不買台灣保健營養網 NZMP買六包送一包平均後更划算吧？02/16 12:35

12^F→CheHe:喔當我沒說剛查了一下他現在變成買七包才送一包02/16 12:52

Re: [問題] 一天吃五餐會不會蛋白質超量？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: ermae - 發表於 2010/10/17 21:13(15年前)

9^F推CheHe:這篇文章好棒!!感謝:)10/19 12:26

[問題] 一天吃五餐會不會蛋白質超量？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +10

作者: CheHe - 發表於 2010/10/17 17:30(15年前)

22^F→CheHe:我兩個月前是52kg，現在只是比較有空，每隔一天才練同部位10/19 12:09

23^F→CheHe:拼命練，然後又強迫自己吃多，現在體型是有跟之前不一樣10/19 12:12

24^F→CheHe:一個肉類便當蛋白質都40克了，三餐120，外加下午和宵夜3010/19 12:16

25^F→CheHe:一片手掌大小肉30克，吃到飽那天外加其他餐超過200不為過阿10/19 12:21

[問題] 餅乾做為碳水化合物的使用可行性??

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: shadowhare - 發表於 2010/09/10 12:51(15年前)

7^F推CheHe:但是我記得葡萄糖這種精練後的單醣不能直接一次吃太多09/10 19:23

8^F→CheHe:單醣一下吃太多會導致體內胰島素分泌震盪太大也許分批吃ok09/10 19:25

[問題] 吸氣還是呼氣大家覺得哪個比較順？

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +11

作者: CheHe - 發表於 2010/09/04 20:27(15年前)

5^F→CheHe:http://www.taipeigym.com.tw/a618.html09/04 21:23

6^F→CheHe:http://www.twgym.com.tw/a068.htm ㄜ..是健身房教練說的09/04 21:23

10^F→CheHe:健身房教練說的，我是自己用很不習慣所以上來請教09/04 23:12

11^F→CheHe:像上面那兩個台北健身院的網址，也都是教出力吸氣，很怪吧？09/04 23:14

[閒聊] 頭一次有快升天的感覺

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: GMC - 發表於 2010/08/26 19:19(15年前)

11^F推CheHe:我也覺得是血糖過低，所以我都會先泡好糖水帶去慢慢邊作邊喝08/26 20:46

12^F→CheHe:我也不知道為什麼會這樣，如果不喝糖水，我會暈到差點睡著08/26 20:47

13^F→CheHe:只要喝了糖水很快就不暈了，建議你帶包糖以備不時之需08/26 20:48

[閒聊] 今天台北天空的閃電異象

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: CheHe - 發表於 2010/08/25 22:19(15年前)

2^F→CheHe:請大家想辦法定格在第17秒，可以很清楚看到整座誇張的雷山08/25 22:27

7^F→CheHe:挖～拍的超讚!!　 http://ppt.cc/dyPG 　轉自三蘆版的b大08/25 22:58

8^F→CheHe:這是怎麼拍的阿? 我都抓不到瞬間拍只好用錄的.. 他超級利害08/25 23:00

13^F→CheHe:我是從劍潭往社子的方向拍過去，如果金山南路會幾乎在它底下08/26 01:25

15^F→CheHe:http://ppt.cc/7Nb-以後拉單槓會有恐懼..因為雷就在我家後面08/26 01:29

16^F→CheHe:我在拉單槓的時候，感覺好像核爆就在旁邊炸開一樣，真的很近08/26 01:33

[問題] 問一個尷尬的問題..

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: CheHe - 發表於 2010/08/25 18:20(15年前)

3^F→CheHe:裡面感覺有水袋:P08/25 18:42

7^F→CheHe:ㄅ一ㄤˋ08/25 20:12

[問題] 對飲食有點困惑~~

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +8

作者: CheHe - 發表於 2010/07/15 00:58(15年前)

23^F→CheHe:我的習慣是，大約八種機器不同肌群先"沒有盡力"的熱身一遍07/15 23:46

24^F→CheHe:然後等到身體喚醒了時候，就針對各機器盡全力了07/15 23:48

25^F→CheHe:只是我也不知道，為什麼一下子時間就過去了07/15 23:49

26^F→CheHe:因為我只能一週去三天，隔天去，所以一次會練完想要的部位07/15 23:55

[心得] 分享一下骨質密度跟高蛋白的關係

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +22

作者: CheHe - 發表於 2010/06/21 01:44(15年前)

18^F→CheHe:其實那篇文章我以前就看過，只是檢討了一下我的飲食習慣06/21 12:49

19^F→CheHe:確實是很少吃到含鈣量高的食物，所以即使高蛋白沒有影響06/21 12:51

21^F→CheHe:重點還是希望大家多補充鈣質，趁年輕存點骨本06/21 12:52

22^F→CheHe:我的綜合維他命鈣含量一天吃下來也只有240毫克06/21 12:54

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