[問題] 餅乾做為碳水化合物的使用可行性??

看板MuscleBeach作者 (藍色冰原)時間15年前 (2010/09/10 12:51), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
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如題 如果是高纖全麥之類的健康餅乾 換句話說油 糖 鹽都少 是否可以當作碳水化合物的補充來源呢?? 感覺上 似乎與一般吐司 麵包類的差異不大 保存期限又比較長 小包裝近200卡 與乳清一份搭又正好@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.116.210
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09/10 12:56, , 1F
如果要跟乳清搭的話買葡萄糖不是比較直接嗎
09/10 12:56, 1F
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09/10 12:57, , 2F
網購的份量多 價錢也不高
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09/10 12:57, , 3F
我有搭蜂蜜!! 約一半是葡萄糖XD
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09/10 13:38, , 4F
營養口糧又如何？
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09/10 14:06, , 5F
吃糙米或米飯不是比較好....?
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09/10 18:05, , 6F
我覺得葡萄糖比較好吃而且速度又快, 餅乾要吃好久 lol
09/10 18:05, 6F
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09/10 19:23, , 7F
但是我記得葡萄糖這種精練後的單醣 不能直接一次吃太多
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09/10 19:25, , 8F
單醣一下吃太多 會導致體內胰島素分泌震盪太大 也許分批吃ok
09/10 19:25, 8F
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09/10 23:24, , 9F
推薦你地瓜!
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地瓜和糙米都很好，現在lab剛好做這個
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台農66比較好吃
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鈉很高，而且餅乾油脂都高，又是精製的.....
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就算是高纖全麥的，油脂也不會太低
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哦哦哦....那我要來蒸地瓜起來放
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葡萄糖比餅乾白米飯還要更精製 那是給特殊需求的人的
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沒病沒痛沒特殊需要的還是攝取天然食物為佳
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有油汁很低的蘇打餅乾，但吃久了真的越吃越噁...
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鈉也很少，完全不會鹹
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09/15 11:58, , 19F
好像是義美出的吧
09/15 11:58, 19F
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