[閒聊] 頭一次有快升天的感覺

看板MuscleBeach作者 (沙→土→花瓶)時間15年前 (2010/08/26 19:19), 編輯推噓12(12推 0噓 11→)
留言23則, 19人參與, 最新討論串1/1
有時常看版友聊到作XX動作做到快升天 前幾天總算讓我體驗到什麼是真的快升天的感覺了 小弟是個剛練重訓不久的胖胖(以前沒在運動的胖胖) 曾經斷斷續續練習了2個月,然後中斷了1個多月 這陣子搬家之後,被朋友抓到他去的健身中心一起PLAY 我就照慣例的練壓腿(我愛壓腿XD) 一開始先來個空槓熱身組 槓重不清楚(兩端很粗我猜是20kg) 20下 休息約1分鐘之後 一口氣加重2邊各15kg (以前我大概都做這重量) 然後打算做個12rm 5set 每組間隔2分以內 做完3組放回槓之後 忽然眼前好像起了白霧 然後全身漸漸無力 視線也越來越白 最後變成全白 都看不到景物了 也聽不太到聲音 呼吸怎麼感覺都吸不夠 我就一直大口吸氣 覺得全身好疲累 累到眼皮都無力張開這樣 還很想睡@@ 無力到坐在地上 心裡面還出現電影情節(不能睡啊 睡著就醒不來的情結= =+) 據我朋友說 我這狀態維持了5分多鐘 看起來還像是睡著 然後視線才漸漸回復.....不過還是耳鳴了一陣子 請問這是練過頭嗎 傳說中的氧債!? 遇到這種情形 下次也不敢那麼貿然的一口氣照原本程度練了>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.61.112.1
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08/26 19:33, , 1F
小心不要太拼阿!
08/26 19:33, 1F
推
08/26 19:45, , 2F
@@a 好利害ˊˋ 希望我也能跟你一樣強..Orz.
08/26 19:45, 2F
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08/26 19:55, , 3F
應該是缺氧吧 練腿很容易這樣
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08/26 19:57, , 4F
呼吸要調一下
08/26 19:57, 4F
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08/26 20:06, , 5F
快升天~
08/26 20:06, 5F
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08/26 20:23, , 6F
悶到了 要注意阿 別太拼 不然就真的起不來了XD
08/26 20:23, 6F
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08/26 20:24, , 7F
應該是紅燒雞翅吃太多了
08/26 20:24, 7F
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08/26 20:30, , 8F
我有一次整天沒吃東西傍晚去練狀況跟你很像
08/26 20:30, 8F
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08/26 20:35, , 9F
血糖過低
08/26 20:35, 9F
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08/26 20:36, , 10F
我是吃過飯才去的(不過隔天很酸痛 感覺很爽XD)
08/26 20:36, 10F
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08/26 20:46, , 11F
我也覺得是血糖過低，所以我都會先泡好糖水帶去慢慢邊作邊喝
08/26 20:46, 11F
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08/26 20:47, , 12F
我也不知道為什麼會這樣，如果不喝糖水，我會暈到差點睡著
08/26 20:47, 12F
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08/26 20:48, , 13F
只要喝了糖水很快就不暈了，建議你帶包糖以備不時之需
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08/26 21:06, , 14F
考不考慮做一點有氧運動強化心肺功能啊...
08/26 21:06, 14F
推
08/26 21:46, , 15F
練腿最痛苦了但最有感覺，注意呼吸應該會好一點。
08/26 21:46, 15F
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08/26 21:56, , 16F
腦供血不足造成腦缺氧真的很爽? 再多爽一會兒就腦死咧...
08/26 21:56, 16F
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08/26 23:39, , 17F
我是真的很愛練腿 每次都練到會鐵腿XD
08/26 23:39, 17F
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08/27 03:41, , 18F
樓上是煉金術等級了，人體鍊成，把蛋白質鍊成鐵
08/27 03:41, 18F
推
08/27 05:42, , 19F
傳說中的撞牆期? 過幾分鐘就好了
08/27 05:42, 19F
推
08/27 08:31, , 20F
我也曾經練腿發生如原po的情況，真的有吸不到氣的感覺..(慌)
08/27 08:31, 20F
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08/28 00:51, , 21F
氧債不是這麼用的 乳酸堆積才是氧債
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08/28 21:21, , 22F
原來如此 感謝指正@@
08/28 21:21, 22F
推
08/29 00:49, , 23F
上次練腿 旁邊在漆油漆 忍30分鐘後 我自行打119求救
08/29 00:49, 23F
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