作者 ASHDAC 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3127則

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: x565x - 發表於 2019/01/26 06:33(7年前)

6^F推ASHDAC: https://tinyurl.com/y8s6tkbr01/26 10:50

7^F→ASHDAC: https://tinyurl.com/y8s6tkbr01/26 10:51

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: zxc37298312 - 發表於 2019/01/15 16:03(7年前)

16^F推ASHDAC: SSB squat, belt squat01/15 21:25

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: happyread - 發表於 2019/01/15 00:44(7年前)

6^F推ASHDAC: 所有的訓練，都要由強壯的核心開始01/15 10:12

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: cuteVictor - 發表於 2019/01/09 01:32(7年前)

1^F推ASHDAC: 先學壺鈴硬舉吧01/09 09:55

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +15

作者: aa24225085 - 發表於 2019/01/07 10:01(7年前)

26^F推ASHDAC: 我卧推PR 105，12RM應該只有7001/07 16:07

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +22

作者: kororoDX - 發表於 2019/01/07 00:45(7年前)

37^F推ASHDAC: https://tinyurl.com/ybzf2emf01/07 16:03

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: johnnykao530 - 發表於 2019/01/05 00:23(7年前)

5^F推ASHDAC: https://tinyurl.com/yadkfl2a01/05 07:49

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +27

作者: bruce99915 - 發表於 2018/12/31 15:12(7年前)

4^F推ASHDAC: Stuart Mcgill big 3 exercise12/31 15:40

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: cloudy0101 - 發表於 2018/12/26 08:04(7年前)

6^F推ASHDAC: https://tinyurl.com/y96potx412/26 09:37

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +2

作者: isud40401 - 發表於 2018/12/22 15:45(7年前)

6^F推ASHDAC: https://tinyurl.com/y78xs6sk12/23 09:29

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