[問題] 勤做腹肌腰會痠嗎？
想請問各位前輩
目前幾乎每天都有做腹肌訓練
一個動作60秒休息10秒
總共做14組7個動作
大概持續有3個月了
強度是漸漸增加
但最近有感覺腰有點痠痛
尤其彎腰更明顯
請問有沒有人知道可能的原因為何？謝謝
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