作者 ASHDAC 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3127則

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: jeff0801 - 發表於 2024/01/20 19:04(2年前)

1^F推ASHDAC: 是放寒假的關係嗎？這篇居然沒人推01/20 23:39

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +22

作者: graphy - 發表於 2023/11/30 12:00(2年前)

28^F推ASHDAC: 偷照背影https://i.imgur.com/g3zllzI.jpg12/01 19:22

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +23

作者: strangetooth - 發表於 2023/11/26 19:13(2年前)

28^F推ASHDAC: 跑馬的重訓可以用中高強度，維持肌力又比較不會累積疲勞11/27 20:00

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: Sam60232 - 發表於 2023/11/18 21:39(2年前)

1^F推ASHDAC: M11/18 22:15

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +30

作者: qw5980162 - 發表於 2023/10/07 09:34(2年前)

27^F推ASHDAC: https://www.instagram.com/p/CyD1eT3pdjz10/07 14:29

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +24

作者: Takasteric - 發表於 2023/10/04 18:04(2年前)

35^F推ASHDAC: https://i.imgur.com/aJuLv06.jpg10/04 23:13

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +38

作者: jeff0801 - 發表於 2023/10/04 15:02(2年前)

15^F推ASHDAC: 吃夠熱量就不用擔心蛋白質10/04 18:48

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: doorsky - 發表於 2023/09/17 23:14(2年前)

18^F推ASHDAC: 可以，其實這樣逆推熱量赤字才是正確的。覺得體重降太快09/20 18:11

19^F→ASHDAC: 就多吃一點。09/20 18:11

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +50

作者: jeff0801 - 發表於 2023/09/10 21:45(2年前)

70^F推ASHDAC: 每次看到有經驗的訓練者，在短短的實驗期間內還可以有顯09/11 20:06

71^F→ASHDAC: 著的成長，不禁懷疑他們之前在練什麼。09/11 20:06

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +27

作者: birdyman - 發表於 2023/09/03 18:51(2年前)

28^F推ASHDAC: 可能200是在練等長收縮吧09/03 21:39

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