作者 ASHDAC 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3127則

[問題] 放鬆的泡澡應該先冷還熱?

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: ro123eo - 發表於 2019/12/25 19:39(6年前)

9^F推ASHDAC: https://bit.ly/2OUgKJM12/26 01:14

10^F→ASHDAC: JM12/26 01:14

[心得] 傷的越重壯的越快?

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +48

作者: yy77886622 - 發表於 2019/12/25 17:39(6年前)

31^F推ASHDAC: 離心要看怎麼練。用向心訓練的重量只增加離心時間是無用12/26 00:30

32^F→ASHDAC: 的。而是要增加離心時的重量。12/26 00:30

33^F→ASHDAC: https://reurl.cc/xDb5yL12/26 00:30

[問題] 重訓完有氧一事請教

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +31

作者: a9951595 - 發表於 2019/12/19 01:05(6年前)

52^F推ASHDAC: https://reurl.cc/qDqVbg12/19 17:20

[問題] 練爆發力一定要練大重量嗎？

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +24

作者: LeGoat23 - 發表於 2019/12/14 18:32(6年前)

11^F推ASHDAC: 最大肌力是爆發力的基礎，但也不要忘了專項轉換12/14 21:13

12^F推ASHDAC: https://reurl.cc/Nagj2p12/14 21:14

16^F推ASHDAC: 樓上 https://reurl.cc/0zGo5A12/14 22:16

17^F→ASHDAC: https://reurl.cc/e5gx1W12/14 22:17

18^F→ASHDAC: https://reurl.cc/qD2dQq12/14 22:18

[問題] 臺中大里的私人工作室

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: armor169 - 發表於 2019/12/08 19:15(6年前)

4^F推ASHDAC: 太平考慮嗎？大里隔壁12/09 01:15

5^F→ASHDAC: https://www.facebook.com/infitness.com.tw/12/09 01:15

[問題] 防寒衣大小

[ Surf ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: lamo0407 - 發表於 2019/11/24 23:52(6年前)

5^F推ASHDAC: 買背拉，不要胸拉11/25 23:57

[問題] 土城區女健身教練推薦?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: style0974 - 發表於 2019/11/12 19:03(6年前)

2^F推ASHDAC: https://reurl.cc/1QOxpG11/12 21:21

[問題] 父母適合的肌力課程

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +30

作者: Frobel - 發表於 2019/11/09 16:07(6年前)

37^F推ASHDAC: https://reurl.cc/GknAdv11/10 07:04

38^F推ASHDAC: https://reurl.cc/rlE5gZ11/10 07:07

[問題] 側平舉肩膀應該是外旋還內旋?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +24

作者: coga4712 - 發表於 2019/11/08 19:18(6年前)

8^F推ASHDAC: 內旋平舉叫做impingement test11/08 20:25

[閒聊] 為什麼受傷不會好？為什麼復健不會好？

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +27

作者: gn02595084 - 發表於 2019/11/06 20:53(6年前)

12^F推ASHDAC: physical要翻譯成「身體」啦，物理、理學都是誤用11/07 01:06

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