Re: [心得] 單車新手的武嶺配速失敗分享

看板bicycle作者 (Vincent)時間1年前 (2022/08/31 10:35), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 5人參與, 1年前最新討論串6/8 (看更多)
我也分享一下自己今年初登武嶺的數據,車齡3-4年,68年次 CT : FTP 220/69/9.5 NeverStop 220 路段 距離 配瓦 區段時間 實時 實瓦 中心碑-人止關 16.08 158 00:49:48 00:39 183 83% 人止關-霧社 5.3 176 00:26:10 00:27 171 78% 霧社-最高小七 11.98 165 01:12:20 01:10 166 75% 最高小七-翠峰 6 156 00:28:07 00:38 153 70% 翠峰-鳶峰 6.6 154 00:43:39 00:44 142 65% 鳶峰-昆陽 5.1 154 00:31:42 00:35 127 58% 昆陽-武嶺 2.1 156 00:16:03 00:19 125 57% Avg:160W 4:27:49 04:32 Avg:162W 齒比:10速 前50/34 後11/34 鳶峰前 : 都還有 7x/8x 鳶峰後 : 腿力衰退+坡度陡 迴轉只剩40-50,踩不動了 心跳的部分 : 大概咖啡因+抗奮 一開始就180up,後面沒力了降越低,到16X(最高心跳190) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.179.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1661913328.A.780.html
推
08/31 10:46, 1年前 , 1F
感謝分享， 四個半，以此為目標
08/31 10:46, 1F
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08/31 10:49, 1年前 , 2F
在最高小七之後才能出大招
08/31 10:49, 2F
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08/31 13:07, 1年前 , 3F
ISO大應該要SUB4
08/31 13:07, 3F
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08/31 13:12, 1年前 , 4F
第一次騎武嶺,總是要衝一下,下次就會知道平路要保留
08/31 13:12, 4F
推
08/31 14:06, 1年前 , 5F
2012年96Kg五小時半...十年之後65Kg要挑戰...不變
08/31 14:06, 5F
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08/31 14:06, 1年前 , 6F
的是跑零25T
08/31 14:06, 6F
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08/31 14:07, 1年前 , 7F
還有颱風來攪局
08/31 14:07, 7F
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08/31 15:27, 1年前 , 8F
哥騎的不是武嶺,是武嶺+25T,先奉上膝蓋
08/31 15:27, 8F
推
08/31 16:24, 1年前 , 9F
武嶺25T真的猛
08/31 16:24, 9F
推
08/31 17:11, 1年前 , 10F
騎不快，只能龜了
08/31 17:11, 10F
推
08/31 17:13, 1年前 , 11F
96公斤 5小時半 很猛欸
08/31 17:13, 11F
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