Re: [訓練]如何跳更高???
※ 引述《otakuwill (otakuwill)》之銘言：
: 可能這個問題有很多人問過
: 也問過很多次了
: 但是還是很好奇怎樣訓練跳躍力
: 而且是在短時間內可以成果顯著
: 例如一個月內從摸不到籃板到可以灌籃
: 會太會太困難了.....
基本上一個人的彈力算是天生的
隨著年齡的成長到青年時期
而漸漸的到達彈性的最高峰
再來談力就只會慢慢的往下掉
不過如果有持之以恆的再進行跳耀的動作
下降的速度就又比較慢
而一般常的說的重訓
加強的只是肌耐力和爆發力
當你爆發力變強時
起跳的速度自然比別人快
所以可能會有跳得比別人高的感覺
話說(有點偏題了)
當然打球時
如果都一直只靠天生的能力再打
那可能永遠都很難進步
如果多運用一些技巧來吃掉對手
這樣不是打得更有心得
常常跟一些年紀稍長的壯年人打球
他們就說到以前(五六七零年代的)跟近代的職籃做比較
他們會覺得以前的球風比較講求球隊進攻防守的組織或個人基本功
而近代都是比較個人風格的呈現
那些老壯年人都幾乎覺得過去的籃球實力比較扎實
看了一些以前比賽的影片後
個人也蠻認同的
當然對於籃球的見解每個人都不一樣
以上只是個人的感想
若有不同想法的人請多包涵
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.130.198.4
※ 編輯: kkpeople21 來自: 140.130.198.4 (10/24 21:03)
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