[訓練]如何跳更高???

看板basketball作者 (otakuwill)時間15年前 (2008/10/23 18:26), 編輯推噓14(14推 0噓 9→)
留言23則, 15人參與, 最新討論串1/7 (看更多)
可能這個問題有很多人問過 也問過很多次了 但是還是很好奇怎樣訓練跳躍力 而且是在短時間內可以成果顯著 例如一個月內從摸不到籃板到可以灌籃 會太會太困難了..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.97.31
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10/23 18:32, , 1F
就算練籃框終結者也要三個月...短時間...應該不可能
10/23 18:32, 1F
推
10/23 19:16, , 2F
摸不到籃板到灌籃至少要多跳30公分以上吧
10/23 19:16, 2F
推
10/23 19:16, , 3F
練習踩高蹺可能可行
10/23 19:16, 3F
推
10/23 19:24, , 4F
你是功夫灌籃看太多嗎? = =有些事天生就注定了..訓練也有極限
10/23 19:24, 4F
推
10/23 19:35, , 5F
樓上火影看太多嗎? = =
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推
10/23 19:44, , 6F
只是陳述事實 不相信你可以自己驗證
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推
10/23 19:46, , 7F
長時間努力 是有可能 短時間再努力是不可能的 會受傷..
10/23 19:46, 7F
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10/23 19:46, , 8F
還要看個人的天生條件 每個人的極限不一樣
10/23 19:46, 8F
推
10/23 20:50, , 9F
跳高這種事情 百分百是天生的 就算練的再多
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10/23 20:50, , 10F
你的極限就是在那....
10/23 20:50, 10F
推
10/23 21:37, , 11F
跳高是可以練的，不過依個人體質不同，效果也會不同！
10/23 21:37, 11F
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10/23 21:38, , 12F
除了腳部肌肉外，腹部跟其他部位也很重要，因為當你要
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10/23 21:38, , 13F
起跳時，還是需要身體其他部位來帶動起你的身體！
10/23 21:38, 13F
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10/23 21:40, , 14F
以上是某前亞青國手，現為健身教練所指導的
10/23 21:40, 14F
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10/23 21:40, , 15F
但短時間實在是效果有限
10/23 21:40, 15F
推
10/23 21:47, , 16F
所以跳高有極限嗎
10/23 21:47, 16F
推
10/23 22:07, , 17F
跳高當然有極限,不然怎有世界紀錄呢?而且不是每年都有人破
10/23 22:07, 17F
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10/24 00:11, , 18F
估計在過個幾百年 人類可以跳高到3公尺(驚)
10/24 00:11, 18F
推
10/24 01:35, , 19F
只能寄望於兒子了吧 我現在看到黑妞都會多看兩眼XD
10/24 01:35, 19F
推
10/24 02:16, , 20F
樓上....
10/24 02:16, 20F
推
10/24 02:26, , 21F
一個月....！？坐太空梭去月球灌吧
10/24 02:26, 21F
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10/27 11:56, , 22F
你身高多少ㄋㄟ.肌力太差.操一個月也不可能馬上灌籃.
10/27 11:56, 22F
推
10/31 21:23, , 23F
看到黑妞都會多看幾眼那邊....我不爭氣的笑了XD
10/31 21:23, 23F
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