Re: [請益]為何消耗熱量體重會減輕

看板ask-why作者 (道可道非常道)時間16年前 (2008/04/06 23:01), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串10/10 (看更多)
有些疑惑... 如果運動是為了消耗熱量，所以可以減肥， 　那麼少吃和多動有什麼不同？ 如果運動是為了加速代謝和循環， 　那麼按摩、喝熱水、泡熱水澡和運動有什麼不同？ 甚至有說運動能加強免疫功能， 　這又是根據什麼原理？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.118.142 ※ 編輯: danny0838 來自: 163.25.118.142 (04/06 23:03)
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04/06 23:29, , 1F
多動還可以增加體能(好處多多)
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推
04/06 23:44, , 2F
好大部頭的問題...
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04/07 00:11, , 3F
可以去看看fitness板,解釋得很詳細
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推
04/07 02:41, , 4F
在不影響健康的前提下，其實少吃並不能少吃多少，相對而言，
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多動能消耗的熱量比較多。
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04/07 02:43, , 6F
當然要減肥的話，少吃跟多動並不是相對立的手段，而是要同時
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結合兩種來使用。
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推
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少吃只能變得瘦巴巴 多動才會有漂亮的肌肉線條 XDD
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04/07 07:13, , 9F
跟身體機能也有關吧, 少吃可能多吸收, 多吃可能少吸收
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推
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bodybuilding也有資料
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04/07 11:36, , 11F
說錯 是MuscleBeach版
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