Re: [請益]為何消耗熱量體重會減輕

看板ask-why作者daze (今の時代、医者は奴隷だ)時間16年前 (2008/03/25 01:21)推噓1(1推 0噓 4→)

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※ 引述《rmp4vu03 (小葉)》之銘言： : ※ 引述《BMSYSQP (BMsysop)》之銘言： : : 若運動或是唸書用腦 : : 消耗身體大量熱量 : : 體重會減少嗎假設飲食習慣無改變 : : 運動後流汗會讓體重減輕可是消耗熱量並不像排便或是流汗讓身體重量減輕 : : 難道呼吸的co2會讓體重減輕喔 : : 希望大家看的懂我要問什麼 : 而就算脂肪被利用了(就是民眾常講的脂肪燃燒)事實上，人體的體重還是不 : 變，是直到脂肪被代謝後的廢物，被人體排泄掉了...此時才真的降低了體重。等等... 脂肪被代謝後的廢物？脂肪代謝的終產物，就是 H2O 跟 CO2 阿... 醣類跟脂肪都可以完全走到 H2O 跟 CO2，只有蛋白質代謝會有一些其他產物。所以的確呼吸的 CO2 會讓體重減輕的... : 所以事實上運動所喪失的重量，絕大部分是水跟少部份鹽類及尿素，微乎其微的 : 是CO2(少到可以忽略了) 那個... 運動的話，暫時性是以水排出為大宗...但是水喝一喝很快就回來了。（這裡所謂水喝一喝就回來了，不包括代謝產物裡面的H2O... 那部份為了維持體內滲透壓，排出去就排出去了，不會靠著喝水喝回來。）消耗熱量減肥的確是靠呼吸排出二氧化碳為主。（水也有，不過比例比較小。）尤其是原po所提到的唸書用腦。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.212.171

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daze

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