Re: [請益]為何消耗熱量體重會減輕

看板ask-why作者 ( avoid)時間16年前 (2008/03/25 01:23), 編輯推噓8(8推 0噓 23→)
留言31則, 5人參與, 最新討論串6/10 (看更多)
這麼喜歡來玩數字我們就來研究一下 ※ 引述《rmp4vu03 (小葉)》之銘言： : 剛查閱了一下，發現我手上目前沒有運動科學的書 : 依板友提出一天呼出1kg的CO2約22.73mole : 我先從生理定義著手 : 正常人： : 每分鐘 : 吸進250ml O2 : 吐出200ml CO2 : mole比約 2.5 : 2 質量比是： 32*2.5:2*44 = 9 : 10 : 請問這樣基本算法當吸進0.9kg的O2，CO2就差不多排出1kg 錯! 不管是蛋白質 脂肪 醣類 裡面除了碳原子以外 還有氫原子要氧化! 所以就算吸入0.9kg的O2也不是全部拿去氧化碳原子 別忘記daze大說的是排出1kg的"CO2" 可不包括水 : 扣一扣，一天才給你減個100g，給你激烈運動一下，請問能多多少克? 所以根本不可以這樣扣! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.242.23
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03/25 01:24, , 1F
生理上的書也是算出吸進O2是250ml 排出CO2200ml應該也是
03/25 01:24, 1F
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03/25 01:25, , 2F
排除其他因素 況且這是科學家直接用儀器去測的 早有排除
03/25 01:25, 2F
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03/25 01:27, , 3F
你到底知不知道我在講什麼....沒有包括水
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03/25 01:27, , 4F
排出的CO2就是CO2
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03/25 01:27, , 5F
水還可以由皮膚蒸散.....又不一定要乎出去
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03/25 01:28, , 6F
所以你用呼氣量-吸氣量計算排出的碳量根本就是錯的
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推
03/25 01:27, , 7F
其實以葡萄糖的氧化為例好了...C6H12O6氧化成6CO2 + 6H2O，這
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推
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誰跟你這樣算排出碳量的 我有指碳量嗎?
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03/25 01:28, , 9F
這裡面的H2O跟CO2都會被淨排出...喝水不會把這裡排出的H2O補
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03/25 01:30, , 10F
回來的。
03/25 01:30, 10F
推
03/25 01:53, , 11F
關於數據方面...我印象中，一天吸入大概700或750g的氧，排出
03/25 01:53, 11F
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03/25 01:54, , 12F
900～1000g的CO2...這個差值加上代謝產物的水，就是你如果不
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03/25 01:55, , 13F
吃只喝水，但也不特別運動，一天會減輕的體重。也就是代謝掉
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03/25 01:56, , 14F
的醣類與脂肪的重量了...
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03/25 01:58, , 15F
看到你以上打的推文 我在想 難道我剛都是打字打假的嗎Q.Q
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03/25 02:06, , 16F
你如果不特別運動，光靠不吃，一天能減少的也就是這三四百克
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03/25 02:07, , 17F
重量...呼吸的確排出量有限，不過的確也在排出量中占大宗了。
03/25 02:07, 17F
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03/25 02:08, , 18F
因為總量本來就沒多少。
03/25 02:08, 18F
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03/25 02:09, , 19F
就算你劇烈運動，每天要減重1公斤也是不太可能的...就算不管
03/25 02:09, 19F
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03/25 02:10, , 20F
這種減肥法會傷害健康...
03/25 02:10, 20F
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03/25 02:16, , 21F
應該也很容易產生KETON BODY吧...若我沒記錯的話
03/25 02:16, 21F
推
03/25 02:27, , 22F
是的...會產生KETON BODY，如果我沒記錯的話。
03/25 02:27, 22F
推
03/25 02:35, , 23F
由於大腦只吃葡萄糖，所以這時需要走糖質新生途徑以產生葡萄
03/25 02:35, 23F
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03/25 02:36, , 24F
糖，而由於酵素不足，會造成KETON BODY產生的速度比用掉的快
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03/25 02:36, , 25F
...不過那又是另一個故事了。
03/25 02:36, 25F
推
03/25 02:39, , 26F
所以就算要減肥，至少也要吃下足夠拿去餵腦袋的醣類比較好。
03/25 02:39, 26F
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03/25 03:21, , 27F
為什麼都打keton body...
03/25 03:21, 27F
推
03/25 05:55, , 28F
keton body 是 ketone body 的誤植嗎
03/25 05:55, 28F
推
03/25 08:08, , 29F
是誤植...我就直接複製貼上...然後就...
03/25 08:08, 29F
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03/25 12:10, , 30F
...痾~我隨便了 什麼都誤殖... 我也只是照音譯寫出來
03/25 12:10, 30F
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03/25 12:12, , 31F
寫錯字也被當作是從網路上摘取下來的...
03/25 12:12, 31F
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