[問題] 黑田的跑姿

看板Road_Running作者 (掃地僧)時間1周前 (2026/01/03 12:26), 編輯推噓62(62推 0噓 119→)
留言181則, 39人參與, 6天前最新討論串1/1
請問一下 黑田的跑姿看起來不像是前腳掌著地 是嗎？ 我看了幾段影片好像是這樣 https://i.imgur.com/3JzSvlI.jpeg
有點很好奇 有哪些有名的職業跑者不是前足著地的？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.17.126 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1767414376.A.C01.html
推
01/03 12:45, 1周前 , 1F
雖然不同領域 超馬的關家良一是腳跟
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推
01/03 12:45, 1周前 , 2F
體育場有些人很刻意前腳掌著地姿勢反而很奇怪
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推
01/03 12:45, 1周前 , 3F
若林也是腳跟 爬山腳跟著地有利
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推
01/03 12:49, 1周前 , 4F
不破聖衣來啊
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推
01/03 12:58, 1周前 , 5F
我記得有看過分析說黑田是全腳掌跑法
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推
01/03 13:06, 1周前 , 6F
速度慢又前腳掌才會姿勢怪, 速度沒那麼快全腳掌比較自然
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01/03 13:09, 1周前 , 7F
腳跟著地除了對膝蓋不友善, 跑姿也沒前腳掌帥, 能改就改
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01/03 13:10, 1周前 , 8F
跑鞋、衣褲等裝備都會挑帥氣的買了, 跑姿當然要練帥氣的
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01/03 13:12, 1周前 , 9F
除非成績跑到令人刮目相看, 否則腳跟著地的跑姿其實很醜
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推
01/03 13:27, 1周前 , 10F
樓上害人不淺
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推
01/03 13:31, 1周前 , 11F
一定有人會說改成前腳掌著地會變更強
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01/03 13:45, 1周前 , 12F
腳的構造無法撐著前腳掌的連動就不要前腳掌硬著地
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01/03 13:50, 1周前 , 13F
隨便改成前腳掌著地就是等著受傷...
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推
01/03 14:04, 1周前 , 14F
前掌著地對小腿不友善
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推
01/03 14:14, 1周前 , 15F
重點是落地重心靠近身體，不是落地方式
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推
01/03 14:15, 1周前 , 16F
落地時是腳跟先下 但支撐過度瞬間慣性速度很快
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01/03 14:15, 1周前 , 17F
這時候腳會在重心下面 不然就制動了
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01/03 14:15, 1周前 , 18F
腳在重心下面的時候 基本上都是腳掌著地 不可能腳跟著地
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01/03 14:15, 1周前 , 19F
你坐著用手放屁股旁邊撐地就知道 用手掌後面撐地很不自然
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01/03 14:15, 1周前 , 20F
看鞋子著地瞬間不準 要看支撐時瞬間
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01/03 14:25, 1周前 , 21F
膝蓋(關節)受損恢復慢, 小腿(肌肉)受損恢復快...
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01/03 14:25, 1周前 , 22F
腳跟著地短多長空(一開始爽但種下惡因), 前腳掌著地短空
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01/03 14:25, 1周前 , 23F
長多(一開始辛苦但之後一路順暢)
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推
01/03 14:25, 1周前 , 24F
健身房一堆穿高足差的鞋跑前腳掌著地，整個變成用跳的。
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01/03 14:26, 1周前 , 25F
這些人只是聽到前腳掌著地，就不管三七二十一，開始跳跳跳
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01/03 14:27, 1周前 , 26F
另一個是碳板鞋，跟著一群人追碳板，然後搞到受傷..
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01/03 14:28, 1周前 , 27F
他們根本沒想到碳板的推進力需要肌力支撐..
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01/03 14:29, 1周前 , 28F
健身房跑步機真的是群魔亂舞..
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01/03 14:37, 1周前 , 29F
黑田穿的也不是碳板鞋。Adidas Adizero Takumi Sen 11 是
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01/03 14:37, 1周前 , 30F
一款專為 5公里至10公里 短距離競賽和速度訓練設計的跑鞋
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01/03 14:37, 1周前 , 31F
，搭載了玻璃纖維製成的 ENERGYRODS 2.0 能量推進系統（
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01/03 14:37, 1周前 , 32F
非傳統碳板）。
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推
01/03 14:39, 1周前 , 33F
我原本好像前掌落地，後來慢慢往後調整吧，有點中足或全掌落
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01/03 14:39, 1周前 , 34F
地，現在跑完全馬也沒起水泡了
01/03 14:39, 34F
推
01/03 14:40, 1周前 , 35F
全腳掌速度可以那麼驚人喔？！
01/03 14:40, 35F
推
01/03 15:15, 1周前 , 36F
看這麼多你能學起來？
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01/03 15:21, 1周前 , 37F
而且不戴表，學不來的
01/03 15:21, 37F
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01/03 15:36, 1周前 , 38F
一堆墊著腳尖跑 速度沒起來看起來真的超級笨
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推
01/03 15:38, 1周前 , 39F
自以為很帥實則又笨又醜
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還有 102 則推文
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01/03 21:51, 6天前 , 142F
難道腳跟著地比較帥? 同是4分速的大眾跑者, 前腳掌著地
01/03 21:51, 142F
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01/03 21:51, 6天前 , 143F
和腳跟著地, 哪種跑姿比較符合一般人的審美觀呢?
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01/03 21:52, 6天前 , 144F
真的，一堆堅持前掌的看起來像呆子
01/03 21:52, 144F
推
01/03 21:56, 6天前 , 145F
腳跟落地很自然根本沒人會注意 墊著腳跑就是一種大家都會
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01/03 21:56, 6天前 , 146F
忍不住偷看兩眼的狀況
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01/03 21:59, 6天前 , 147F
我一直以為是帥不帥是看臉的耶，阿湯哥是後掌接地的，
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01/03 21:59, 6天前 , 148F
我幫你查了不用謝。
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推
01/03 21:59, 6天前 , 149F
不用偷看....遠遠就會看到有人在跑步機上用跳的
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01/03 22:00, 6天前 , 150F
我是根據鞋來決定..今天跑deviate nitro 2用中足
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01/03 22:01, 6天前 , 151F
跑foreverrun的時候真的只能偏後了..我真的不懂怎麼有辦法
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01/03 22:01, 6天前 , 152F
人家叫你你就改..自己都不覺得卡嗎？
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01/03 23:20, 6天前 , 153F
跑姿基本上是結果吧，每個人的生理狀況不同，練的徑途也不同
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01/03 23:20, 6天前 , 154F
，跑姿基本上都是未完成的，並不是刻意去改的，隨著實力變強
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01/03 23:20, 6天前 , 155F
，跑姿也會隨之改變，與其說是因為跑姿而變快，其實應該是因
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01/03 23:20, 6天前 , 156F
為變快，跑姿才變
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推
01/03 23:38, 6天前 , 157F
所以我才說有人一直灰不知道在灰什麼...
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01/03 23:39, 6天前 , 158F
肌力不同別人叫你改你就改...怕還沒那能力改阿..
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推
01/04 00:42, 6天前 , 159F
絕大部分的跑姿都是在跑者自己在追求跑步經濟中琢磨出
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01/04 00:42, 6天前 , 160F
來的，除非是跑得很歪七扭八，不然我覺得根本不用管別
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01/04 00:42, 6天前 , 161F
人跑姿如何
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推
01/04 06:43, 6天前 , 162F
自己跑舒服不要受傷就好 跑的快的人自然就帥了 也沒啥前
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01/04 06:43, 6天前 , 163F
掌著地就比較帥 然後說別人前掌著地很醜或跳著跑更是大可
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01/04 06:43, 6天前 , 164F
不必 前掌或全掌著地也沒礙著誰吧
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01/04 09:02, 6天前 , 165F
哥你這圖片腳還沒著地啊…
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推
01/04 09:05, 6天前 , 166F
重點還是腳落下的角度跟重心，腳掌落地位子是結果，
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01/04 09:05, 6天前 , 167F
前面的原因比較重要
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01/04 09:06, 6天前 , 168F
你要不要一幀一幀看啊
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01/04 09:21, 6天前 , 169F
他速度來源在於步頻跟拉起的高度，上半身節奏很穩定
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01/04 09:21, 6天前 , 170F
，精英跑者很難用到腳後 ‘根’著地，基本上腳後跟著
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01/04 09:21, 6天前 , 171F
地代表腳黏在地板上了
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推
01/04 10:54, 6天前 , 172F
2026 腳跟腳掌前足戰爭依然繼續XD
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推
01/04 11:02, 6天前 , 173F
比較欣慰的是姿勢跑法沒有重出江湖
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推
01/04 12:04, 6天前 , 174F
討論哪種效益比較高或者沒影響還好，但有些人一直把重點
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01/04 12:04, 6天前 , 175F
放在自己以外的人很醜，看不出來有討論的意思
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01/04 12:05, 6天前 , 176F
畢竟你硬要說人家醜也沒辦法說什麼，美醜是主觀的，有這
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01/04 12:05, 6天前 , 177F
樣的自信很好，肯定是跑圈帥氣百傑
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01/04 12:56, 6天前 , 178F
只要夠快 跑姿什麼的都還好，記得一個日本節目專訪女馬
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01/04 12:56, 6天前 , 179F
拉松國手，步頻220以上 被教練硬調整成200左右 成績整個
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01/04 12:56, 6天前 , 180F
往下掉，後來動作又回歸，成績才又回來
01/04 12:56, 180F
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01/04 13:39, 6天前 , 181F
01/04 13:39, 181F
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