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討論串[心得] 自主訓練
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#147
[心得] 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nhkbb86721 (苗栗鄉巴佬)時間9年前 (2016/02/15 01:09), 編輯資訊
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這星期每天都有做彈訓跟體能. 彈訓:蹲跳35次*2 抬腳尖30次*2. 體能:仰臥起坐40下 伏地挺身40下 棒式1分搬*2. 感覺做的不夠多 下星期會在增加強度. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.245.128.193. ※ 文章網址: https://www.
#146
[心得] 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者allenboy123 (allen_hani)時間9年前 (2016/02/14 23:39), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 跑步 v v. 體能 v v v v. 墊球. 彈訓 v v v v. 下禮拜會再加油. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.131.85. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTPU-ACC-
#145
[心得] 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者tcplumber (taiwanplumber)時間9年前 (2016/02/09 22:18), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 彈訓 ﹀ ﹀ ﹀. 體能 ﹀ ﹀ ﹀ ﹀. 碰球 ﹀ ﹀. 過年要去台東happy四天，看來只好跟排球說再見. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.113.97. ※ 文章
#144
[心得] 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者IamScissors (嘎都)時間10年前 (2016/02/07 23:59), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 跑步 v v v. 體能 v v v v. 墊球 v v. 彈訓 v v. 把握了回鄉前最後一個禮拜. 大家過年後見~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.26.154. ※ 文章網址: https://www.ptt.c
#143
[心得] 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者simon2608 (DaBay3207)時間10年前 (2016/02/07 21:55), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 跑步 Ｖ Ｖ Ｖ Ｖ Ｖ Ｖ Ｘ. 體能 Ｖ Ｘ Ｘ Ｖ Ｖ Ｘ Ｖ. 重訓 Ｘ Ｖ Ｖ Ｘ Ｘ Ｖ Ｘ. 彈訓 Ｖ Ｖ Ｘ Ｖ Ｖ Ｘ Ｖ. ---------------------------------------. 跑步：12km 分兩次. 體能：棒式
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