[問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？

看板NSwitch作者時間2年前 (2021/06/09 17:23), 2年前編輯推噓76(87推 11噓 98→)
留言196則, 119人參與, 2年前最新討論串1/10 (看更多)
如題，個人是真的很好奇 平常看Twitch實況 玩健身環的主播都說很有用 看起來也流很多汗 （是誰就不說了 怕被講打廣告 但是又看到有一篇長期心得 覺得成果普普 因為疫情都把我&女友困在家 生活除了在家工作外 也想跟女友來點健康又好玩的居家運動 所以正考慮健身環 想問大家健身環推嗎？ P.S 結衣粉別來亂 雖然國民老婆已嫁人 但健身環是無辜的 https://imgur.com/hEs8sPs
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.93.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1623230637.A.AE4.html
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06/09 17:25, 2年前 , 1F
你希望有什麼效果? 確實做動作的話是會累的
06/09 17:25, 1F
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06/09 17:26, 2年前 , 2F
想瘦的話，可以先看看文章 吃跟運動的重要性
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06/09 17:26, 2年前 , 3F
瘦點身吧 天天在家 油到出水
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06/09 17:26, 2年前 , 4F
只跟風沒耐心再好的工具都沒用，不限健身環
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推
06/09 17:26, 2年前 , 5F
會累會喘會流汗都是真的 有沒有成效應該是看個人安排
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06/09 17:28, 2年前 , 6F
疫情爆發前常往外跑 每天消耗不少熱量 現在宅在家變廢人
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推
06/09 17:28, 2年前 , 7F
如果沒固定運動習慣，找個可以活動的動機，我覺得健身環不
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06/09 17:28, 2年前 , 8F
錯啊
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06/09 17:29, 2年前 , 9F
有心就有效，沒心就沒效
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推
06/09 17:29, 2年前 , 10F
要買要快哦 網購大塞車到物流都炸開了
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問樓上 那還有推薦的地方買嗎？？？
推
06/09 17:30, 2年前 , 11F
想養成運動習慣可以 要減肥就算了 忌口最重要
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推
06/09 17:34, 2年前 , 12F
可以
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推
06/09 17:36, 2年前 , 13F
一堆有持續做有身材效果的文你是不是假裝沒看到？
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要減肥，只運動沒用 飲食也要控制
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06/09 17:37, 2年前 , 15F
如果你抱著覺得動一下就覺得可減肥 還是別買了
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推
06/09 17:39, 2年前 , 16F
皮拉提斯環本來就是健身運動道具 老任包裝成遊戲而已
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推
06/09 17:40, 2年前 , 17F
目前玩過三次，覺得可以
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有堅持下去的話肯定有用的
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推
06/09 17:40, 2年前 , 19F
我個人把健身環當作日常運動 不用管什麼瘦不瘦
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推
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你有毅力 你選YouTube30分鐘燃脂的影片 每天做也是可
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以
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推
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有用，但是想瘦還是要搭配飲食
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飲食跟運動比例7：3，但是哪個都不能少
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健身環是高強度間歇運動，不是重訓所以不太能増肌，不
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過比你在家攤在沙發上什麼都不做來的強多了
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※ 編輯: arozaro (49.216.90.61 臺灣), 06/09/2021 17:48:11
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然後會想買健身環當運動的應該不用問有沒有毅力，因為
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06/09 17:48, 2年前 , 27F
就是沒毅力沒運動習慣的人才會問健身環能不能幫助人養
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06/09 17:48, 2年前 , 28F
成運動習慣
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推
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最近剛買覺得還不錯
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※ 編輯: arozaro (49.216.90.61 臺灣), 06/09/2021 17:51:25
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06/09 17:52, 2年前 , 30F
看起來大家都是覺得真香？
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推
06/09 17:53, 2年前 , 31F
明明就一堆覺得有用的文章XD你只看了一篇覺得普普的就
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06/09 17:53, 2年前 , 32F
覺得沒用？
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06/09 17:54, 2年前 , 33F
光能養成運動習慣就成功了
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06/09 17:56, 2年前 , 34F
健身環的互動性已經算作的非常好了
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06/09 17:56, 2年前 , 35F
都4優質好文呀 多方涉略 多方涉略
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06/09 17:58, 2年前 , 36F
健身環就活動筋骨用的
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還有 120 則推文
噓
06/10 08:31, 2年前 , 157F
自己 /健身環 看看多少文章
06/10 08:31, 157F
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06/10 08:44, 2年前 , 158F
那個要健身減肥不如買個跳繩 每天跳個1~2000下就夠了
06/10 08:44, 158F
噓
06/10 09:04, 2年前 , 159F
一點運動常識都沒有
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06/10 09:05, 2年前 , 160F
然後一直說健身環只是遊戲，沒運動效果的也是很雲
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06/10 09:10, 2年前 , 161F
健身環還是啥本來就是幫助你消耗熱量 肯定有效的....
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06/10 09:11, 2年前 , 162F
說沒效確實很迷
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推
06/10 09:25, 2年前 , 163F
真的可以，建議健身拳擊也買來玩，有氧無氧搭配
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推
06/10 09:34, 2年前 , 164F
健身環本身重點之一是用娛樂方式培養你的定期運動習慣
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06/10 09:35, 2年前 , 165F
買了然後一個禮拜只玩一下 接著就放著不動 當然沒效...
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噓
06/10 10:09, 2年前 , 166F
不運動藉口一大堆
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推
06/10 10:11, 2年前 , 167F
深蹲的判定覺得很難 每次都頓了還沒感應到 要很深
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推
06/10 10:54, 2年前 , 168F
的確可以提升運動的誘因啊 一堆發言有夠雲
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06/10 10:57, 2年前 , 169F
一堆說看有沒有心 健身環只是玩遊戲不會累的
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06/10 10:58, 2年前 , 170F
我看99%都不會在家裡運動到心跳130
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06/10 11:40, 2年前 , 171F
我有買 真的有用 培養運動習慣 但還是要靠自己的恆心
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推
06/10 11:49, 2年前 , 172F
半夜戴口罩去公園跑步，還不少人跟我一樣
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推
06/10 12:09, 2年前 , 173F
健身房不能去之後在家玩，蠻有效的阿，都可以爆汗，樓上
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06/10 12:09, 2年前 , 174F
深蹲判定不到的是姿勢不對吧（？至少用教練教的我還沒被
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06/10 12:09, 2年前 , 175F
判定失敗
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06/10 13:00, 2年前 , 176F
健身環跟健身拳擊都不錯 搭配飲食控制我瘦了10公斤
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推
06/10 14:06, 2年前 , 177F
本來玩了一次就丟在旁邊，結果我兒發現後每天逼我玩給他看
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推
06/10 16:08, 2年前 , 178F
去年5月買 配合飲食控制 5個月左右慢慢減了10公斤 回到
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06/10 16:08, 2年前 , 179F
BMI24 體態比較紮實（輪班關係都外食&無法實行168） 有
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06/10 16:08, 2年前 , 180F
沒有效端看自己是否自律，玩幾天放在旁邊生灰塵當然沒
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06/10 16:08, 2年前 , 181F
用
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06/10 16:54, 2年前 , 182F
雖然跟原PO說得無關 減重的話168超快又懶人
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06/10 16:54, 2年前 , 183F
完全不用多做事 只要少做 (2個月-15KG
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推
06/10 17:23, 2年前 , 184F
這東西就跟你每天存100塊可以培養儲蓄的習慣一樣
06/10 17:23, 184F
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06/10 17:23, 2年前 , 185F
努力存了好幾年 再配合家人資助就能買房了差不多
06/10 17:23, 185F
推
06/10 21:29, 2年前 , 186F
健身環的深蹲判定算鬆了，找個全身鏡去和NPC的姿勢做比
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06/10 21:29, 2年前 , 187F
較應該就知道問題出在哪裡
06/10 21:29, 187F
推
06/10 22:46, 2年前 , 188F
要持續才行,我每天打健身拳擊連續3個月才出現成效
06/10 22:46, 188F
推
06/11 06:47, 2年前 , 189F
心得聽起來很普 但做起來真的會滴汗
06/11 06:47, 189F
推
06/11 08:07, 2年前 , 190F
健身環的重點在提高運動的趣味性啊 當你運動效能上來看到
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06/11 08:07, 2年前 , 191F
成果 你自然會繼續找到提升健身的運動模式啊
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06/11 13:46, 2年前 , 192F
可以 主要看有沒有興趣，健身環買很久很少玩
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主要看水管上面的有氧影片和健身拳擊
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噓
06/12 01:54, 2年前 , 194F
自己有動力用它才是正解啦
06/12 01:54, 194F
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06/12 01:54, 2年前 , 195F
我就爛，買了玩一個禮拜就不玩了
06/12 01:54, 195F
推
06/12 19:57, 2年前 , 196F
不想運動就算給你錢也不會運動
06/12 19:57, 196F
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