Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？

看板NSwitch作者 (阿毛)時間2年前 (2021/06/12 14:28), 編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 9人參與, 2年前最新討論串10/10 (看更多)
33歲 第一型糖尿病27年病史 人權 http://i.imgur.com/QdnHvDA.jpg
最近剛好有機會裝即時型血糖機，用手機就可以看血糖值 就來分享一下玩健身環的血糖變化 純分享，請不要探討血糖控制跟飲食運動方法 運動強度只有10，每次約30分鐘(遊戲內有在活動的時間) 用joycon量的心率約120(70%) 5/17 http://i.imgur.com/oTaW2aR.jpg
5/18 http://i.imgur.com/zjdkbyb.jpg
5/19 http://i.imgur.com/NBjmLOf.jpg
阿宅我每天作息都差不多，6:30左右打胰島素吃晚餐，8:00左右開始運動，結束再補一些碳水 我的整體運動強度相對很多人來說應該超低，但可以看到對血糖的影響非常明顯，屢試不爽 如果你需要一個理由買Switch 買啦，哪次不買！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.5.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1623479310.A.385.html
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06/12 16:35, 2年前 , 1F
健身環讚啦
06/12 16:35, 1F
推
06/12 17:12, 2年前 , 2F
唯一問題只有持續性 任何運動不持續去做 就不會有效
06/12 17:12, 2F
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06/12 17:12, 2年前 , 3F
果
06/12 17:12, 3F
推
06/12 17:29, 2年前 , 4F
持續性的問題還是要看人，會運動的給他一塊空地也會自己動，
06/12 17:29, 4F
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06/12 17:29, 2年前 , 5F
健身環只是提供一點遊戲性讓人比較容易入門和增加運動的樂趣
06/12 17:29, 5F
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06/12 17:29, 2年前 , 6F
而已
06/12 17:29, 6F
推
06/12 17:54, 2年前 , 7F
健身環就是提高誘因
06/12 17:54, 7F
推
06/12 18:19, 2年前 , 8F
我老北是第二型糖尿病 後來開始種田每天流汗後血糖真
06/12 18:19, 8F
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06/12 18:19, 2年前 , 9F
的都穩定了。運動真的有幫助！
06/12 18:19, 9F
推
06/12 21:49, 2年前 , 10F
支持
06/12 21:49, 10F
推
06/13 05:49, 2年前 , 11F
我原本b肝帶原+中度脂肪肝，肝指數長期超標。玩了一年
06/13 05:49, 11F
→
06/13 05:49, 2年前 , 12F
肝指數降到正常值內，脂肪肝也降到輕度。
06/13 05:49, 12F
推
06/13 09:29, 2年前 , 13F
健身環可以宅在家運動，而且不會無聊～
06/13 09:29, 13F
推
06/13 11:06, 2年前 , 14F
有效有推
06/13 11:06, 14F
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