[問題] 健身新手該不該買教練

看板MuscleBeach作者 (timwuj6)時間2年前 (2021/08/29 09:08), 2年前編輯推噓59(61推 2噓 45→)
留言108則, 73人參與, 2年前最新討論串2/2 (看更多)
各位30公分巨巨們好， 小弟這學期開始健身，目前已經健身一個禮拜但有時候確不知道怎麼安排課表或者是不知 道自己在使用器材時的動作姿勢是否正確，畢竟我不想自己亂練練到受傷，因為美國醫療 費很貴。話說小弟一直以來都有漏斗胸，所以想說靠健身矯正我的胸腔。 小弟都在學校的健身房訓練，而小弟的學校有提供1對1的personal training session， 價格為1堂（60分鐘）$40美金、5堂$190鎂、10堂$345鎂跟20堂$625鎂。 可以請問各位巨巨，我該請教練嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 104.38.77.125 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1630199302.A.91E.html
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08/29 09:09, 2年前 , 1F
請，有疫情中，能幫多少是多少
08/29 09:09, 1F
推
08/29 09:17, 2年前 , 2F
買得起就買 少走很多冤枉路
08/29 09:17, 2F
推
08/29 09:26, 2年前 , 3F
買+1 但教練要慎選 最好看看評價
08/29 09:26, 3F
推
08/29 09:52, 2年前 , 4F
有人教 勝過自己亂練好幾年
08/29 09:52, 4F
推
08/29 09:56, 2年前 , 5F
這價格感覺可以買啊 但建議先買個5堂試水溫 教練
08/29 09:56, 5F
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08/29 09:57, 2年前 , 6F
真的要慎選 好的教練你姿勢不正確或用錯部位發力能
08/29 09:57, 6F
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08/29 09:57, 2年前 , 7F
立刻看出來 爛的教練就只會叫你用力或快收縮
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08/29 09:58, 2年前 , 8F
大型健身房最好是找健身房訓練組主管級的，通常不是雷~
08/29 09:58, 8F
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08/29 09:59, 2年前 , 9F
看這價格，台灣的真的貴
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推
08/29 10:08, 2年前 , 10F
可是原PO說這是學校的價格 外面的不知道怎樣
08/29 10:08, 10F
推
08/29 10:08, 2年前 , 11F
原來美國教練課比台灣便宜…台灣真的不管什麼都在哄
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08/29 10:09, 2年前 , 12F
抬，有夠慘……
08/29 10:09, 12F
推
08/29 10:12, 2年前 , 13F
有錢當然可以，用錢走捷徑這是不變真理
08/29 10:12, 13F
推
08/29 10:15, 2年前 , 14F
因為這些都是學生PT 自然不可能開太高的價格
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08/29 10:15, 2年前 , 15F
我以前在美國修學校RC開的證照班 考過後去應徵
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08/29 10:16, 2年前 , 16F
一堂課費大概給學生PT15鎂而已 是比一般打工的學生7.5-8
08/29 10:16, 16F
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08/29 10:17, 2年前 , 17F
鎂是要多上不少 但還是抽滿大的，而且老美學生PT其實很
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08/29 10:18, 2年前 , 18F
多都亂練 不太會練 大多都教的一塌糊塗，所以也不必太
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08/29 10:18, 2年前 , 19F
拘泥價格就是，真正專業的PT也不會在學校一直待著
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推
08/29 10:39, 2年前 , 20F
這價錢還行啦 買個幾堂看看試試看
08/29 10:39, 20F
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08/29 11:02, 2年前 , 21F
領養代替購買吧
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08/29 11:02, 2年前 , 22F
建議買，減少摸索期
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噓
08/29 11:18, 2年前 , 23F
買教練課就好 不要買教練 除非是正妹
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推
08/29 11:21, 2年前 , 24F
不用 你的程度篩選不出有料的教練
08/29 11:21, 24F
推
08/29 11:24, 2年前 , 25F
你可以先買5堂試試看，覺得不錯再買多一點
08/29 11:24, 25F
推
08/29 11:29, 2年前 , 26F
可以買幾堂 我個人是初期自己練 只要有一點痛或酸
08/29 11:29, 26F
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08/29 11:29, 2年前 , 27F
都會懷疑自己是不是練錯 有這種心態 就會影響自己練的動力
08/29 11:29, 27F
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08/29 11:33, 2年前 , 28F
後來請了教練 跳過摸索期 越練越順 課還沒上完
08/29 11:33, 28F
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08/29 11:33, 2年前 , 29F
就能自己排課表
08/29 11:33, 29F
推
08/29 11:47, 2年前 , 30F
可以買10堂 先把三項的動作練到身體記憶
08/29 11:47, 30F
推
08/29 11:50, 2年前 , 31F
有錢就請啊 學生有這麼多錢喔?
08/29 11:50, 31F
推
08/29 11:59, 2年前 , 32F
請啊
08/29 11:59, 32F
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08/29 12:04, 2年前 , 33F
如果碰到的是像台灣那種心態不健康的教練只想賣你深蹲硬舉
08/29 12:04, 33F
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08/29 12:05, 2年前 , 34F
各種自由重量藉此撈你一大票的教練就duck不必了
08/29 12:05, 34F
推
08/29 12:24, 2年前 , 35F
不是萵苣的可以考慮
08/29 12:24, 35F
推
08/29 12:27, 2年前 , 36F
有錢就請 差很多 不過還是要看教練素質
08/29 12:27, 36F
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08/29 12:34, 2年前 , 37F
你先諮詢醫生再來找有能力處理的教練
08/29 12:34, 37F
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08/29 12:34, 2年前 , 38F
就像台灣教練幾乎都是陪聊天
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08/29 12:34, 2年前 , 39F
要找醫學院畢業的超少
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還有 30 則推文
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08/29 22:51, 2年前 , 70F
多東西 現在自己練自己排菜單都OK
08/29 22:51, 70F
推
08/29 23:58, 2年前 , 71F
好便宜 買
08/29 23:58, 71F
推
08/30 00:03, 2年前 , 72F
買奶子大的女教練 沒學到你也開心 嘻嘻 是吧
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推
08/30 00:51, 2年前 , 73F
建議買少走彎路也少運動傷害
08/30 00:51, 73F
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08/30 01:57, 2年前 , 74F
很多人買教練一對一課程如我，但我還沒認識買教練的人。
08/30 01:57, 74F
推
08/30 08:04, 2年前 , 75F
我也是漏斗胸患者 好奇為什麼不開刀而是要用健身來矯正體態
08/30 08:04, 75F
之前給醫生評估後，醫生建議我的症狀沒必要開刀，可以靠運動來慢慢改善 ※ 編輯: timwuj6 (104.38.126.115 美國), 08/30/2021 09:00:08
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08/30 09:03, 2年前 , 76F
我現在最後悔的就是當初新手時沒有買課
08/30 09:03, 76F
推
08/30 09:19, 2年前 , 77F
有預算就請 要請厲害的 別請些三腳貓
08/30 09:19, 77F
推
08/30 09:50, 2年前 , 78F
請教練比自己亂練有用多了
08/30 09:50, 78F
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08/30 10:09, 2年前 , 79F
能夠負擔的話 當然請。但是別請到三腳貓。
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推
08/30 10:47, 2年前 , 80F
真的要請，很多細節看影片還是摸索不到
08/30 10:47, 80F
推
08/30 11:21, 2年前 , 81F
買
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推
08/30 11:53, 2年前 , 82F
新手找個好教練絕對值得 在健身房待久了就看的出來有請
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08/30 11:53, 2年前 , 83F
到好教練到差別
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推
08/30 12:33, 2年前 , 84F
沒錢自己多做一點功課、小心一點就好了。請到爛教練錢還不
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08/30 12:33, 2年前 , 85F
如拿去買高蛋白
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推
08/30 14:23, 2年前 , 86F
該
08/30 14:23, 86F
推
08/30 14:57, 2年前 , 87F
有能力就請，家教跟上網自學還是有差的
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推
08/30 15:53, 2年前 , 88F
美國教練課真便宜
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推
08/30 16:02, 2年前 , 89F
有心上網學習就夠了，懶的話就找教練
08/30 16:02, 89F
推
08/30 18:38, 2年前 , 90F
負擔得起就買啊。了解好自己的需求，積極做好溝通
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08/30 18:38, 2年前 , 91F
跟確認，不要花冤枉錢
08/30 18:38, 91F
推
08/30 22:41, 2年前 , 92F
建議買 基礎學會可以避免受傷 飲食跟課表也比較有
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08/30 22:42, 2年前 , 93F
個概念
08/30 22:42, 93F
推
08/31 08:00, 2年前 , 94F
太便宜了吧0.0
08/31 08:00, 94F
推
08/31 08:58, 2年前 , 95F
一定要試上 問pr看他三項的操作 這算基本功
08/31 08:58, 95F
推
08/31 13:22, 2年前 , 96F
上網自學，預算省下來，每個禮拜
08/31 13:22, 96F
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08/31 13:23, 2年前 , 97F
去物理治療全身放鬆一次
08/31 13:23, 97F
推
08/31 14:31, 2年前 , 98F
一開始可以先買個10堂，了解器材用法和修正動作，有些
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08/31 14:32, 2年前 , 99F
基礎之後再上網自學
08/31 14:32, 99F
推
08/31 23:01, 2年前 , 100F
認真說 有錢就買啊XDD少了自己摸索時間
08/31 23:01, 100F
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08/31 23:01, 2年前 , 101F
但預算不夠就自己研究 其實很多很棒的影片可以看
08/31 23:01, 101F
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09/01 02:07, 2年前 , 102F
新手一定要教練 不然拉傷更慘
09/01 02:07, 102F
推
09/02 11:40, 2年前 , 103F
一定要買
09/02 11:40, 103F
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09/02 12:22, 2年前 , 104F
看身材吧，至少看起來要像有練過的樣子
09/02 12:22, 104F
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09/03 13:14, 2年前 , 105F
國外一堆優質影片可以看，根本不需要去考慮教練課
09/03 13:14, 105F
推
09/03 23:30, 2年前 , 106F
這價格很爽欸
09/03 23:30, 106F
推
09/05 22:15, 2年前 , 107F
M版友是不是吃過教練什麼虧@@
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09/05 22:15, 2年前 , 108F
好幾篇都叫人自己看書看影片就好了
09/05 22:15, 108F
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